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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 10年复发,抗突的信心有些不足了   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 10年复发,抗突的信心有些不足了

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 楼主|发表于 2011-10-30 14:02 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
话说我也算是老突友了,今年35岁,10年底前的一次脚底打滑,宣告了腰突这个朋友,恐怕要长久伴随我此后的人生了,而追根溯源,这病根估计是18岁时一次车祸被卡车撞了后腰烙下的。第一次发病后我一度非常沮丧,以为从此无法正常生活了,最让我痛苦的是要和我最喜欢的运动——篮球告别了,然而经过大半年的保守治疗,具体来说我在家里搭了个牵引床,每天牵引加中药热敷,每周去两次香山中医医院推拿,坚持早中晚倒走半小时,再加上可能当时年轻身体恢复力比较强,经过大半年的时间,我终于基本恢复了,之后又逐渐开始打球。
这样一直过了8年,我保持一周打球一两次左右的频率,有时也会搬些重物,期间偶尔腰会不太舒服,但只要拿个腰带绑两天基本就无碍了,这让我逐渐有了一种错觉,觉得自己对腰突很了解能够完全控制它,直到一年多前结婚那天,在亲友的目光下我一逞强把110斤的LP从3楼抱了下去。抱完后坐婚车上我就感觉不妙了,到了宾馆马上找了床躺了两小时,第二天腰突发出来了,虽然用了腰带几天后症状像往常一样减轻了,我又照常能够打球啥的,但此后腰就一直隐隐作痛,绑再久的腰带也没有用,此时我还是没太在意,只是买了些护具打球的时候绑着。
时间到了今年6月,我在一个救球动作后终于不行了,腰部剧痛,躺卧休息绑腰带都不管用了,只要不是躺着腰一直隐疼,走路时步子迈大点也疼,久坐起立疼痛会加剧,于是去医院拍了磁共振,还是腰5骶1这里突出,伴变性,这4个月来做过电针、热敷、拔火罐,也上论坛进行学习恶补腰突知识,明白了自己以前腰突知识是多么的匮乏,尝试过飞燕拱桥狗爬蹲墙棒球游泳好像都没什么用,都没坚持太久,因为有些动作不做还好,做了好像更疼了,现在工作忙也没时间再去推拿,每天要开车上下班,目前在家每天只做牵引药敷和倒走,坚持了几个月下来虽没有明显恶化也丝毫没有好转,目前有点迷茫,抗突的信心目前有些不足了,请路过的突友们给点意见,我这种情况适合哪种锻炼方法?


附两张磁共振片子,看了几个教程还是看不懂俯视图

[ 本帖最后由 butu 于 2011-10-30 14:56 编辑 ]

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 楼主| 发表于 2011-10-30 14:09 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #1 butu 的帖子

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发表于 2011-10-30 14:24 | 个人空间 | 显示全部楼层
图也太小了。。。


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 楼主| 发表于 2011-10-30 14:35 | 个人空间 | 显示全部楼层
原帖由 algo 于 2011-10-30 14:24 发表
...

弄了好多遍,好像最大也只能弄到这么大了。


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热心突友

发表于 2011-11-1 21:03 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #1 butu 的帖子

从你片子的情况看,不是属于重的那种,静养一段日子因该没问题。只是你已经是习惯性损伤了。因此,从现在起就要给自己定下几条军规,我看见有位突友给自己订了十条纪律,很值得借鉴。记住,要做适合自己的事。


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 楼主| 发表于 2011-11-3 16:01 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #5 霜叶红 的帖子

非常感谢!先从节欲做起。


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发表于 2011-11-3 16:04 | 个人空间 | 显示全部楼层
抱歉,太久没看片子了。。。看错了


这病急不来,以后要注意保护,不要打球,不要搬重物,要做康复运动

[ 本帖最后由 lunaseas 于 2011-11-3 16:10 编辑 ]


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发表于 2011-11-3 18:42 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2011-11-4 00:31 | 个人空间 | 显示全部楼层
原帖由 诠释自我 于 2011-11-3 18:42 发表
突的?你没...

10年前的方法我都列举了额,现在复发4个月来还没见效果。
以我10年前的经验来看,腰突要达到90%康复还是可以做到的,但现在复发年纪大了,社会压力大了,该怎么治疗需要用多久能恢复到什么程度心里一点谱也没有。


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 楼主| 发表于 2011-11-4 00:36 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2012-2-6 23:12 | 个人空间 | 显示全部楼层
我也觉得你的片子看来不重,现在好了吗?


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