腰椎后突请问前辈在家休息时有什么注意事项?

晚月儿 · 楼主|发表于 2011-10-31 10:46

我的MRI检查报告是：腰椎退变，L4/5椎间盘向右后方脱出，L5/S1腰椎间盘向后突出，L5/S1椎间纤维环断裂。现在在家休息,我想请教各位前辈,向后方脱出的是不是和只写脱出的有区别吗?有什么区别?前两天有位同事的父亲告诉我可以在躺着的腰下面垫个小枕头可以缓解腰部不适和臀部腿部的痛疼,可是我垫了没有多久反而更加疼了,是不是不能这样做?请教各位了...

lunaseas · 发表于 2011-10-31 11:13

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晚月儿 · 发表于 2011-10-31 12:05

谢谢!我现在睡的是硬板床.是不是腰就不要垫东西了?

lunaseas · 发表于 2011-10-31 12:17

要铺有一定支撑力的床垫的。也不能太硬

飞絮 · 发表于 2011-11-1 19:25

怎么舒服你就怎么躺

飞絮 · 发表于 2011-11-1 20:49

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晚月儿 · 发表于 2011-11-2 13:43

谢谢各位,这两天我基本上什么训练也没有做,要好很多.还有想问一下,是不是躺久了,腰部感觉向块板一样,很僵硬的,而且还有一根经牵着你,腿好象伸不直,强行伸直就觉得很疼,这是怎么回事呀,请问有人有这种情况吗?

lunaseas · 发表于 2011-11-3 13:56

伸不直是正常的，因为你的突出情况比较严重的，腿伸直后神经拉伸，神经根会受刺激，疼痛感就产生了。

等休息一段时间后（具体的说就是不再无法下地走路，本质上是神经根水肿减轻），要做好抬腿的锻炼，这样可以避免和缓解神经根周围的粘连情况。

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