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标题: 关于游泳的问题请教,冬天室内游泳池游泳好不好
amelia_sheng
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发表于 2011-11-3 16:08  个人空间  加为好友

关于游泳的问题请教,冬天室内游泳池游泳好不好


大家好,我是这个论坛的新手,看大家都建议游泳,我想问下,冬天室内游泳池游泳好不好,水温大概26度27度,看了一些中医的书,都说游泳会使寒气侵入体内,对人不好,对颈椎不好。我老公颈突,在吃中药,贴膏药,但是我觉得还需要锻炼才行,现在看了一些游泳的例子,正面反面的观点都有,所以我不知道怎么才好,想请教各位。谢谢!



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wolf007
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发表于 2011-11-3 17:00  个人空间  加为好友

我觉得没什么的,28度左右水温是科学设计的,跟体温差相近10度是有利于新陈代谢的最佳温度。刚下泳池可能觉得有点凉,但不超过5分钟等体内发热了后根本就感觉不到凉了。不过记得穿多少进去就得穿多少出来,我因为没经验,游泳完因为热水淋浴比较热,出游泳馆的时候外套不怎么穿,结果小感冒了。还有,如果运动量比较大,建议带瓶饮料,我一般游完泳出来后喝一瓶果粒橙,感觉蛮好的

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wjwsw
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发表于 2011-11-3 18:44  个人空间  加为好友

游泳有效,室内温水,只要温度合适就好。

[ 本帖最后由 wjwsw 于 2011-11-3 18:46 编辑 ]





个人意见,多是经验之谈,仅供参考!
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洋洋
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发表于 2011-11-3 20:13  个人空间  加为好友

腰椎没压力,至少没害处吧

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amelia_sheng
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发表于 2011-11-4 13:42  个人空间  加为好友

谢谢各位的帮助。

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