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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 关于游泳的问题请教,冬天室内游泳池游泳好不好   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 关于游泳的问题请教,冬天室内游泳池游泳好不好

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 楼主|发表于 2011-11-3 16:08 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
大家好,我是这个论坛的新手,看大家都建议游泳,我想问下,冬天室内游泳池游泳好不好,水温大概26度27度,看了一些中医的书,都说游泳会使寒气侵入体内,对人不好,对颈椎不好。我老公颈突,在吃中药,贴膏药,但是我觉得还需要锻炼才行,现在看了一些游泳的例子,正面反面的观点都有,所以我不知道怎么才好,想请教各位。谢谢!
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发表于 2011-11-3 17:00 | 个人空间 | 显示全部楼层
我觉得没什么的,28度左右水温是科学设计的,跟体温差相近10度是有利于新陈代谢的最佳温度。刚下泳池可能觉得有点凉,但不超过5分钟等体内发热了后根本就感觉不到凉了。不过记得穿多少进去就得穿多少出来,我因为没经验,游泳完因为热水淋浴比较热,出游泳馆的时候外套不怎么穿,结果小感冒了。还有,如果运动量比较大,建议带瓶饮料,我一般游完泳出来后喝一瓶果粒橙,感觉蛮好的


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发表于 2011-11-3 18:44 | 个人空间 | 显示全部楼层
游泳有效,室内温水,只要温度合适就好。

[ 本帖最后由 wjwsw 于 2011-11-3 18:46 编辑 ]


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发表于 2011-11-3 20:13 | 个人空间 | 显示全部楼层
腰椎没压力,至少没害处吧


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 楼主| 发表于 2011-11-4 13:42 | 个人空间 | 显示全部楼层
谢谢各位的帮助。


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