十年腰突经验之——注意几个易犯的动作

腰突天使 · 楼主|发表于 2011-11-9 13:25

十年腰突经验之——注意几个最易犯的动作：长时间蹲位——猛一起，从地上搬重物——猛一使劲，半弯腰做家务——用力不匀，长时间坐姿不正确，这几个动作不注意，那是非犯不可。希望广大突友们千万千万注意，花钱，报不报销都是小事，我们受罪是大事啊！！！

mobcore · 发表于 2011-11-9 14:52

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Batman · 发表于 2011-11-9 15:21

言之有理，谢谢分享，请问现在康复的如何呢

芳华 · 发表于 2011-11-9 17:23

谢谢你的经验之谈，突友都得引以为戒。

kof777999 · 发表于 2011-11-10 11:55

腰突天使 · 发表于 2011-11-10 19:27

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腰突天使 · 发表于 2011-11-10 19:29

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腰突天使 · 发表于 2011-11-10 19:32

谢谢!让我们一起战胜“突出”的痛苦！

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标题: 十年腰突经验之——注意几个易犯的动作