腰椎论坛

这里是一群很优秀的人,因为他们从骨子里就非常突出!

 找回密码
 立即注册
腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 腰突治疗记录帖   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
回复 发新帖

标题: 腰突治疗记录帖

  [复制链接]
注册会员
帖子
24
积分
0
银子
80 两
精华
0
注册时间
2011-11-13
 楼主|发表于 2011-11-13 18:59 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
这周检查得了腰突,失落了几天之后提振一下精神,觉得自己要面对(其实现在还是有点小失落,每次睡醒都不敢相信自己得了腰突,每天起来都鼓舞自己要勇敢面对)。在网上搜索有关腰突的信息就来到了这个论坛,看到这么多患者通过自己得努力都康复了,自己顿时也备受鼓舞,现在想开一个帖子经常性的来记录一下自己得情况,希望有经验的各位能够帮助我康复,也希望这个帖子可以给更多患者提供有用的信息。
       先说一下自己得症状:大概一周前腰部闪到,急性扭伤了,去医院推拿,医生给我检查了一下,说我应该是腰突了,当时就不敢相信,但还是听医生的话去做了CT,检查结果是腰3-腰4和腰4-腰5向后突出2mm,腰5-骶1突出5MM。其它无明显异常。
       当时第一天晚上扭到后睡觉不能翻身,想起床调整姿势也起不来。第二天早上醒来后,可以起床了但是过程还是比较艰苦,走路腰部就痛,然后就去了医院坐推拿。第三天腰部感觉好很多,可以自由躺下坐起,但是不太能弯腰。第四天可以稍微弯腰。。。然后第五天、第六天慢慢好转现在比较正常了。
       但是现在有个问题就是坐久了之后腰部有点发热,有轻微痛的感觉,小腿也会酸痛。站起来站久了或者走路走久了小腿也会有点酸。
← 扫一扫直达 本贴手机版


◎ 本贴链接:http://www.yz-bbs.com/thread-14285-1-1.html
注册会员
帖子
24
积分
0
银子
80 两
精华
0
注册时间
2011-11-13
 楼主| 发表于 2011-11-13 19:02 | 个人空间 | 显示全部楼层
我现在的问题是,我这种情况可以不以继续跑步锻炼?

除了飞燕、倒退走之外还有哪些锻炼方式可以锻炼腰部肌肉?

深蹲可不可以坐?

我这样的情况需不需要继续坐推拿针灸治疗?


注册会员
帖子
112
积分
0
银子
276 两
精华
0
注册时间
2011-10-21

康复突友

发表于 2011-11-13 19:37 | 个人空间 | 显示全部楼层
很轻微的腰突,羡慕啊。跑步暂时免了吧,腰背锻炼飞燕拱桥倒走这是突友常用的,适合你这样症状轻的,关键要坚持下去,至于治疗,你看看自身情况再决定吧。如果没有痛干嘛要治?


注册会员
帖子
24
积分
0
银子
80 两
精华
0
注册时间
2011-11-13
 楼主| 发表于 2011-11-13 19:46 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #3 Batman 的帖子

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号?[ 立即注册 ]


注册会员
帖子
24
积分
0
银子
80 两
精华
0
注册时间
2011-11-13
 楼主| 发表于 2011-11-13 19:47 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #3 Batman 的帖子

腰突的患者可以登山吗?为什么有人说可以有人说不行?
我这样的情况可以坐深蹲吗?


注册会员
帖子
24
积分
0
银子
80 两
精华
0
注册时间
2011-11-13
 楼主| 发表于 2011-11-13 19:49 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #3 Batman 的帖子

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号?[ 立即注册 ]


注册会员
帖子
112
积分
0
银子
276 两
精华
0
注册时间
2011-10-21

康复突友

发表于 2011-11-13 21:28 | 个人空间 | 显示全部楼层
原帖由 linhaiqing60 于 2011-11-13 11:49 发表 对了我之所以恢复快,现在症状轻,医生说应该跟我平时经常锻炼有关,我之前每天都要跑步1个小时,所以现在实在不想放弃跑步啊。
我突之前每天打球一个半小时,体质也不错,为什么我恢复那么慢呢?你这次是急性扭伤查出腰突当然好的快了,与你天天跑步无关。你感觉可以吃得消可以尝试着小幅度你以前的运动,千万不要劳累,如果症状加重,立刻停止吧。不要久坐,不要久深蹲。


注册会员
帖子
24
积分
0
银子
80 两
精华
0
注册时间
2011-11-13
 楼主| 发表于 2011-11-13 21:41 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #7 Batman 的帖子

你说的也有道理,我会注意的,大家一起努力吧。来这边主要是想找到兔友,大家一起交流一起探讨。


注册会员
帖子
24
积分
0
银子
80 两
精华
0
注册时间
2011-11-13
 楼主| 发表于 2011-11-13 21:43 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #7 Batman 的帖子

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号?[ 立即注册 ]


发新帖

这里是一群很优秀的人,因为他们从骨子里就非常突出!
World without strangers, www.yz-bbs.com

手机版|合作|联系|关于|腰椎论坛

GMT+8, 2025-3-16 16:09

www.yz-bbs.com
2006--2021 版权所有 所有权利保留