我的腰椎间盘突出治疗经过

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我从小坐就不端正，后来又迷上电脑，除开睡觉在端在电脑旁（真的坏习惯），我去年十一月确疹为腰椎间盘突出（我注册的时间），现象为睡觉腰痛，没什么脚麻现象，仰躺郑医生着无力起床，要翻身趴着才爬起床，一直在医院从做物理治疗，没多大起色，十二月底。就决心去湛江找一奇人郑医生，为什么决心呢，因为家里有人做医生，认为风险较大。
      中午带着CT照去到湛江，当时有人做颈椎复原，病人是女的，应有米是之人，有专门司机，头痛查了很久，花了几万都无法搞得好，就几个简单动作，就缓解了，待她走后，我趴在床上，郑医生一摸腰椎，说这几节突出，然后让我分别左右侧身躺，他用手用手压我腰扳几次，然后让我再次趴在床上，他把鞋脱了，用脚一压我腰，轻一声“卡”后（风险之处，方位和力道要准，有个军医在他家住了三四年都没法学会，他要求来做腰椎间盘突出都要带照核磁片，并留下来，为的就是怕日后麻烦）郑医生和我说：“起来，你试一下你以前和现在有什么不同。”我仰躺几次起来，弹起都没问题，以前腰痛全消失了。后来打那针真的很痛。。。后来要求静睡床上七天，（我那有时间，晚上就走了）不能干重活。
      回到家后，天天玩电脑，我上班都是坐电脑旁八个小时，家里又玩，真不该