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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 我的腰突恢复心得,治疗固然重要,可是我认为锻炼更为重要 ...   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 我的腰突恢复心得,治疗固然重要,可是我认为锻炼更为重要

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 楼主|发表于 2011-11-29 10:38 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
腰突了一年,痛苦了一年,也将近治疗了一年,尝试了上海的各大小医院,各种治疗方法:推拿,针灸,火罐,艾灸,饮用中草药加膏药,最后无效的情况下尝试了小针刀,也没感觉到太大的效果。后放弃了治疗,
今年5月份开始,尝试倒走,倒走一段时间后尝试快走,今年8月份觉得身体可以的情况下开始慢跑,如今症状比尝试治疗期间好了很多,所以想把自己的心得与各位突友共享:不要盲目地治疗,可以在治疗的同时选择一种适合自己的锻炼方式,,治疗固然重要,可是我认为锻炼更为重要,治疗是被动的,锻炼身体的同时,增强了身体的抵抗能力才是主动的,求医不如求己。
今年4月份医生建议我卧床休息,真正卧床休息时才发现自己成了废人,感觉生不如死,有过自杀的想法,心情糟糕透了.后来想不能这么一直被动的治疗,才尝试地锻炼身体,如今身体好了很多,感觉人也精神了很多。所以,人的心情与意念很重要,一定要保持好的心情,坚信自己可以好起来,并主动地进行适合自己的锻炼,所有的突友都可以突出重围,重新开始自己精彩的人生的,
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发表于 2011-11-29 11:55 | 个人空间 | 显示全部楼层
楼主没锻炼之前是什么症状呢?


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发表于 2011-11-29 13:36 | 个人空间 | 显示全部楼层
请问楼主是在什么情况下开始锻炼的?锻炼后又有什么症状?谢谢!


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热心突友

发表于 2011-11-30 10:44 | 个人空间 | 显示全部楼层

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康复突友

发表于 2011-12-1 21:08 | 个人空间 | 显示全部楼层
按照我的情况,我的腰突已经十多年的话,
要是上次踢球没有被撞,我现在肯定任然继续踢球了,
哈哈,所以腰突不可怕,知道就知道了,注意保护加继续锻炼吧!


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