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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 休养了小半年了情况好像没改变啊   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 休养了小半年了情况好像没改变啊

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 楼主|发表于 2011-11-29 19:27 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
查出来腰突也有小半年了,刚查出来时是右边屁股和大腿有时酸痛,但基本上不影响生活,医生也只让注意点就行了。听医生的话,平时还是正常上下班,尽量少坐多躺,上下班各开车40分钟不到,中午在硬桌子上睡三刻钟,体育活动全部停止,就这样休养了四个月了,感觉病情好像变化不大。两个星期前有点按捺不住了,开始做了燕飞、拱桥、吊单杠,结果这一周感觉好像加重了些,现在是躺着和站着都没事,但坐半个小时左右,起来后右边屁股和大腿就要酸一阵,要来回走个几步才能缓和一点。

我该怎么办啊?不是说养着会好的嘛,怎么也一直不好啊,到底要不要做康复运动呢?

还好最近单位不忙,真怕忙起来自己就这样废了。
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热心突友

发表于 2011-11-30 10:51 | 个人空间 | 显示全部楼层
休息和活动找到一个好的平衡点,效果会更好。长期彻底休养不动和短期剧烈锻炼都不可取。腰突不在急性期之后,就是一个长期平衡维持的过程。希望楼主经过摸索找到这个平衡点。


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发表于 2011-11-30 10:56 | 个人空间 | 显示全部楼层

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