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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 发明个酒瓶子校正坐姿方法   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 发明个酒瓶子校正坐姿方法

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热心突友

 楼主|发表于 2011-11-29 20:55 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
就是找个有靠背的椅子,然后,把酒瓶子放倒后背和靠背之间,腰自然就直了。。。说完了,
对了如果觉得啤酒酒瓶子太粗就去买个玻璃的那种什么蓝莓饮料,细高的瓶子。贵在坚持,没了。。。
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发表于 2011-11-30 10:35 | 个人空间 | 显示全部楼层
楼主的这个方法可以帮助腰椎坐得竖直,不过数据表明腰椎在后倾115度左右时内压最小。比较好的坐姿是维持这个角度附近,后背靠在有靠背的椅背上。论坛的图片区中有正确的坐姿图供参考。


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发表于 2011-11-30 10:50 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2011-11-30 11:09 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #2 步步高 的帖子

总之比岣嵝着好多了,问题是你说的那个姿势很难坚持,折中方法


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 楼主| 发表于 2011-11-30 11:11 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #3 january 的帖子

瓶子在腰下面一会儿还可以,时间一长就不行了,不信你试试。。。


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