坐的时间比以前长，最近感觉腰开始硬，腿略感不适。求指点

NZMandy · 楼主|发表于 2011-11-30 12:44

真的惶恐无助，求指点
夏天经过2个月的牵引按摩，基本好了，没了腿疼脚麻的感觉，高高兴兴地回到新西兰。一直感觉不错，外出游玩没耽误。每天也很注意，有时间就躺着。时间长了，就出了问题，总是躺着上网，发现偶尔有头晕现象，赶紧起床，加强颈部活动，现在头晕现象没了。后来我又想是不是加强锻炼，增强体质，于是每天早晨出去散步，大约40分钟至1小时左右。回来后也不敢久躺，坐的时间比以前长。最近感觉腰开始硬，腿略感不适。
真的懵了！顾头顾不了尾，忙不过来了。不是腰就是腿。现在也不能回国，不知道怎么办好了。
取消散步？以躺为主？现在这种情况，怎么办？求指点。谢谢了。

flake · 发表于 2011-11-30 13:00

躺躺站站
坐坐走走
反正不要老是一个姿势

还有不要长时间躺着上网
对颈椎不好肯定的

你凸出了吗 · 发表于 2011-11-30 13:13

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NZMandy · 发表于 2011-11-30 13:16

谢谢啊，真害怕回到从前那。

NZMandy · 发表于 2011-11-30 13:24

现在用不用把护腰再戴上？

白白 · 发表于 2011-11-30 13:45

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tankeniaochao · 发表于 2011-11-30 22:16

楼主倒走啊！每天倒走试试。腰会舒服好多。

NZMandy · 发表于 2011-12-2 02:36

我开始倒走了，感觉不错，腰不硬了。

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标题: 坐的时间比以前长，最近感觉腰开始硬，腿略感不适。求指点

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