两年多了，我的腰突终于算好了----泪------

yangyang

09年夏天的时候，腰突发作，L5S1突出约10MM，当时也在论坛发过很多贴子
后来反反复复，一直不敢确定是不是好了，直到前几天颈椎不好，去做MRI，顺便拍一下腰椎情况，才确定腰椎是稳定状态了（并不是突出消失了，只是医生说看MRI突出已经结疤缩小，状态稳定，加上我没有什么症状了，所以可以说是恢复得很好了）

现在的状况是走路和睡觉完全没有感觉，但坐多了还是会腰酸不适，偶而也会腿上哪里酸一下麻一下，走动一下就会好，不影响正常工作生活哈哈，医生都说我突出这么大，这已经是恢复得非常好了

上来发贴主要是想告诉大家我的治疗方法，突友们可以参考一下（个人因素不同，仅供参考）

刚发作的时候，右腿疼得很，后来变麻，去做了正骨，床上躺了三个月，不是绝对卧床，但大部份时间是在床上，睡硬板（我一直是睡硬板的，加不怎么厚的垫子），三个月后恢复了很多，腿不麻了，后来又做自发功，自己热敷艾炙，一年多的时间里都是反反复复，好几天差几天，心情也比较郁闷，以为自己永远恢复不到正常程度了

后来的彻底好转，按摩有很大的功劳，由于我父亲学过气功推拿，所以去年过年开始，一有空就给我按，有时候一次都按两个小时，主要是按双脚后面的那条筋，也就是坐骨神经一条线下来，背部脊椎两侧肌肉，环跳，承扶，委中，承山这些穴位重点按，脊椎轻轻揉，还按脚穴，刚开始后面这些穴位按进去都痛得不得了，今年夏天开始慢慢不痛了，想来是通了，后来就渐渐感觉走路有劲了，晚上去公园快走一个小时也不累，晚上睡觉也睡得好了

感谢温州乐清陈斌医生的正骨，感谢老爸的悉心按摩
现在我经常出去快走锻炼，走鹅卵石按摩脚底，希望能保持这种状态，希望突友们也早日康复，来发贴是想告诉大家要有信心，坚持下去总会好的！

shanghaimiz

zj174011ate

首先祝贺你，其次感谢你。我的症状和你的太相似了，只不过我的是左腿，突出物CT报告是6，但大夫说也得10个多，说基本快出来了，我这几个月连针灸带磁疗等又加锻炼疼麻都基本没了，也是偶尔会有不适感，有时心情就像此时外面的天一样，阴沉沉的还有细密的小雨，但看了你的情况我大感鼓舞，坚持锻炼，只是我身边没你爸这样懂按摩的人，我只能自己加强锻炼了，愿天下腰突尽欢颜！

jerryding

祝贺楼主！也羡慕楼主！

山水明

qingxi

越来越感觉到心态是非常重要的

青雨

请问锻炼的程度该有多大

yangyang

回复楼上，我也不知道锻炼程度该有多大啊，有人说倒走好，我是一直正走的，因为怕摔倒呵呵，我的体力走一个小时左右感觉还不累，再走就会疲劳了，不敢跑步和做其他运动，我的正骨医生说快走是最安全的，相对于我来说
我想锻炼应该量力而为吧，一开始先少一点，慢慢加强

qjl312

祝贺LZ，如果吃些中药你就会彻底好了。

yangyang

哎吃过很多中药啦，因为我体质非常复杂，很难找到合适的中医，试来试去也感觉不是非常到位，而且药也吃烦了，所以现在不吃了

qjl312

qyi

xxy99

两年才好，那半年没有好，也是有希望的

ffbk2012

恭喜！！
期待大家都可以好起来

zxy2002

请问能否留个你那个正骨医生的电话

malianni

楼主正骨复位的时候扎针了吗？我说的不是针灸