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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 两年多了,我的腰突终于算好了----泪------   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 两年多了,我的腰突终于算好了----泪------

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康复突友

 楼主|发表于 2011-12-5 18:27 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
09年夏天的时候,腰突发作,L5S1突出约10MM,当时也在论坛发过很多贴子
后来反反复复,一直不敢确定是不是好了,直到前几天颈椎不好,去做MRI,顺便拍一下腰椎情况,才确定腰椎是稳定状态了(并不是突出消失了,只是医生说看MRI突出已经结疤缩小,状态稳定,加上我没有什么症状了,所以可以说是恢复得很好了)

现在的状况是走路和睡觉完全没有感觉,但坐多了还是会腰酸不适,偶而也会腿上哪里酸一下麻一下,走动一下就会好,不影响正常工作生活哈哈,医生都说我突出这么大,这已经是恢复得非常好了

上来发贴主要是想告诉大家我的治疗方法,突友们可以参考一下(个人因素不同,仅供参考)

刚发作的时候,右腿疼得很,后来变麻,去做了正骨,床上躺了三个月,不是绝对卧床,但大部份时间是在床上,睡硬板(我一直是睡硬板的,加不怎么厚的垫子),三个月后恢复了很多,腿不麻了,后来又做自发功,自己热敷艾炙,一年多的时间里都是反反复复,好几天差几天,心情也比较郁闷,以为自己永远恢复不到正常程度了

后来的彻底好转,按摩有很大的功劳,由于我父亲学过气功推拿,所以去年过年开始,一有空就给我按,有时候一次都按两个小时,主要是按双脚后面的那条筋,也就是坐骨神经一条线下来,背部脊椎两侧肌肉,环跳,承扶,委中,承山这些穴位重点按,脊椎轻轻揉,还按脚穴,刚开始后面这些穴位按进去都痛得不得了,今年夏天开始慢慢不痛了,想来是通了,后来就渐渐感觉走路有劲了,晚上去公园快走一个小时也不累,晚上睡觉也睡得好了

感谢温州乐清陈斌医生的正骨,感谢老爸的悉心按摩
现在我经常出去快走锻炼,走鹅卵石按摩脚底,希望能保持这种状态,希望突友们也早日康复,来发贴是想告诉大家要有信心,坚持下去总会好的!
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康复突友

发表于 2011-12-5 20:12 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #1 yangyang 的帖子

不容易啊,两年了,哥么保持!


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发表于 2011-12-6 09:08 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #1 yangyang 的帖子

首先祝贺你,其次感谢你。我的症状和你的太相似了,只不过我的是左腿,突出物CT报告是6,但大夫说也得10个多,说基本快出来了,我这几个月连针灸带磁疗等又加锻炼疼麻都基本没了,也是偶尔会有不适感,有时心情就像此时外面的天一样,阴沉沉的还有细密的小雨,但看了你的情况我大感鼓舞,坚持锻炼,只是我身边没你爸这样懂按摩的人,我只能自己加强锻炼了,愿天下腰突尽欢颜!


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发表于 2011-12-6 21:31 | 个人空间 | 显示全部楼层
祝贺楼主!也羡慕楼主!


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发表于 2011-12-6 22:08 | 个人空间 | 显示全部楼层
楼主真厉害,祝贺你康复。


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发表于 2011-12-7 16:24 | 个人空间 | 显示全部楼层
越来越感觉到心态是非常重要的


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发表于 2011-12-7 18:41 | 个人空间 | 显示全部楼层
请问锻炼的程度该有多大


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康复突友

 楼主| 发表于 2011-12-8 23:35 | 个人空间 | 显示全部楼层
回复楼上,我也不知道锻炼程度该有多大啊,有人说倒走好,我是一直正走的,因为怕摔倒呵呵,我的体力走一个小时左右感觉还不累,再走就会疲劳了,不敢跑步和做其他运动,我的正骨医生说快走是最安全的,相对于我来说
我想锻炼应该量力而为吧,一开始先少一点,慢慢加强


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发表于 2011-12-9 22:03 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #1 yangyang 的帖子

祝贺LZ,如果吃些中药你就会彻底好了。


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康复突友

 楼主| 发表于 2011-12-10 09:33 | 个人空间 | 显示全部楼层
哎吃过很多中药啦,因为我体质非常复杂,很难找到合适的中医,试来试去也感觉不是非常到位,而且药也吃烦了,所以现在不吃了


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发表于 2011-12-10 12:54 | 个人空间 | 显示全部楼层
原帖由 yangyang 于 2011-12-10 09:33 发表
哎吃过很多中药啦,因为我体质非常复杂,很难找到合适的中医,试来试去也感觉不是非常到位,而且药也吃烦了,所以现在不吃了

看来你是没有找到真的能够治疗腰椎间盘突出的药而已,不是吃药不用得。


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发表于 2012-5-15 11:21 | 个人空间 | 显示全部楼层
也是两年了,也是痛麻没彻底消失,不影响工作生活,却因为这时不时的痛,偶尔的麻影响着心情,阴晴不定。。。


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发表于 2012-5-15 11:41 | 个人空间 | 显示全部楼层
两年才好,那半年没有好,也是有希望的


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发表于 2012-5-15 12:21 | 个人空间 | 显示全部楼层
恭喜!!
期待大家都可以好起来


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发表于 2013-1-27 18:34 | 个人空间 | 显示全部楼层
请问能否留个你那个正骨医生的电话


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