腰突——康复突友签名回顾帖

感悟人生

腰突症的治疗及康复不是一朝一夕的事，所以很多突友觉得非常的痛苦、迷茫，倍受疾病的煎熬、折磨，久而久之，有的人甚至失去了希望和信心

然而，坛子里康复患者也是不少的，有的通过保守治疗、有的是微创或手术、有的是气功或锻炼......
为了让突友们能够集中、容易地看到这些康复突友们的事迹，以此来鼓舞他们，增强其战胜腰突的信心，特开此贴

开此贴的另一个目的是：一些曾来过坛子里的突友，他们康复后，由于工作、生活等各种原因，却很少回来发贴了。新、老突友在惦念着你们，大家还好吗？希望常回来看看，留下你的签名和简要的治疗、康复及锻炼经历

[ 本帖最后由 步步高 于 2010-2-4 12:39 编辑 ]

[ 本帖最后由 感悟人生 于 2010-2-4 15:33 编辑 ]

步步高

支持楼主的热心之举。虽然铁打的论坛流水的突友，每天看到新老突友来来去去，很希望老朋友能经常回来坐坐，聊聊家常也好。上个月，久违的快乐人生又回到了论坛，那几天我们都非常高兴。

喜乐的基督徒

十二

既然我也上了康复版，我就说一点点吧。

我的治疗方法就只有正骨。 和躺了。

医生给我正骨时还开了4种药。因为是私人家的所以我就不知道药名了。。只有一种是胶囊装的。可以看到药名 。是头孢氨芐甲氧芐啶胶囊，我上网查了查这个胶囊是消炎的作用。还有三种是白色的小药片。 我就不知道  是什么了。

我这人怕疼又懒。所以什么锻炼都没有做

反正医生也和我说不要乱动，多躺着。保守中的保守。

也许是因为我的病情比较不严重吧。。可我那时候还是疼的死去活来的。

现在能好起来真是太好了。

可恶的冬天快点过去。。

dlhappy

我常规的椎间盘手术，摘除了椎核，现在恢复不错。
祝福我们大家都健健康康。
恢复96%吧，不是吹的。现在就是腰有点软。

[ 本帖最后由 dlhappy 于 2010-2-4 14:55 编辑 ]

[ 本帖最后由 dlhappy 于 2010-2-4 14:56 编辑 ]

小薇

感谢这个论坛，在我术后复发的时候找到一个精神家园，也得到一些人的帮助，我现在只恢复了70－80％吧，不累的时候不痛，累的时候还是有感觉左腿神经痛的，我会坚持下去！大家也一起加油！

感悟人生

豪哥

albert

原帖由 豪哥 于 2010-2-4 10:28 发表
��到！
希望斑竹不要介意我这么久没来...

怎么会介意呢，前一段时间最早还是关版主发现豪哥回来的，我们听到这个消息都很高兴。

professorzlj

原帖由 感悟人生 于 2010-2-3 13:05 发表
疗及康复不是一朝一夕的事，所以很多突友觉得非常的...

尽管我康复了80%，但是我喜欢给出保守数据即70%，应为不舒服的症状没有完全消失，此外要求不上康复榜。关键是不良习惯的改变，多锻炼，此外强大的肌肉群是一切的根本。

感悟人生

教授谦虚、谨慎，本应早上康复英雄榜的，可一直保持着低调
这样也好，时刻提醒、警示自己，不要粗心大意，忘乎所以
教授一直倡导：不良生活习惯的改变，对腰突病人非常关键，同时，持之以恒，多锻炼。这是教授的亲身体会，突友一定要重视哟

professorzlj

原帖由 感悟人生 于 2010-2-4 15:54 发表
谨慎，本应早上康复英雄榜的，可一直保持着低调...

呵呵，谢谢夸奖，坛子上面的乐观气氛越来越浓厚了。

豪哥

严重赞同楼上的说法！康复后一定还要坚持锻炼，我现在仍然坚持每天的倒走，30分钟。
平常用腰的姿势一定要注意，千万不要弯腰搬重物，我曾经试过用两种不同的方法扛一瓶15KG的液化气瓶，先蹲下把液化气瓶扛起后再站起来一点没问题，腰部没有任何不适，但如果弯腰直接将液化气瓶扛到肩膀上马上就感觉腰部承受了很大的力量，所以要保持正确的用腰姿势。

感悟人生

康复的突友看过来
这里是温馨的家园
也曾迷茫忧伤
也曾绝望彷徨

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翻阅精贴 吾之楷模
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请留下你的宝贵经验
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早日和大家一道
远离病痛的折磨和困扰
回到正常工作生活中来

第二套广播体操

四哥

我老婆康复了，可以上康复榜吗？