腰突——康复突友签名回顾帖

shaodong6819 · 发表于 2011-10-31 08:09

好久没回来了，锻炼是关键啊，我已经恢复大概60%了，继续坚持，与众多突友共勉

突出青年 · 发表于 2011-10-31 22:39

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总是突 · 发表于 2012-2-7 12:05

我现在也是七八十了吧。。主要靠锻炼！

坚持战胜一切 · 发表于 2012-3-19 17:24

腰突确诊差不多1个月了吧，确诊后就没去工作在家休息了半个月左右，期间找过推拿大夫推了半个月没什么疗效，不过感觉最近几天腿疼痛明显减轻，腿也不是很麻，大概康复了百分之70吧就是工作久了下午腿有点受不了毕竟一天我要站着8小时这已经很不错了，不过回家休息一会就那也不疼了。我个人认为这病吧还是得靠养再就是别干太重的体力活慢慢就会好转的。现在人也就是娇气要是在过去腰腿疼病的大多数都是椎间盘有问题，可人家不有的是好好的啊。

杀破狼 · 发表于 2012-3-19 18:13

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水果皮儿 · 发表于 2012-3-20 11:35

不知道恢复百分之多少，但是到了腰突以前的状况，也就是什么都可以做了，只等到给自己定的日子申请康复。

wang198416 · 发表于 2012-6-13 17:54

我08年病发的。做的牵引直到一个月前感觉有点痛。前天我做了一个牵引有可能是加的太重这几天躺在床上不能动，晚上痛的我整夜睡不着。今天去医院做了个针灸，

杀破狼 · 发表于 2012-6-13 18:14

准备再用2年时间恢复到百分之90，到时我就宣布我康复了。

xiaotianxia · 发表于 2012-6-16 19:25

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寻海 · 发表于 2012-7-5 19:37

可以分享一下你是怎么锻炼的吗？

Batman · 发表于 2012-7-5 21:00

我现在跟常人一样，而且还重返球场，这么快好也许是运气吧感谢上帝耶稣爱德华，感谢玉皇大帝，王母娘娘，孙悟空。。。。。。。。。。。。

永州突友 · 发表于 2012-7-5 21:31

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Batman · 发表于 2012-7-5 21:43

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永州突友 · 发表于 2012-7-6 11:36

我到保守治疗开始到现在55天。。。感觉骶部有点牵扯感，中医说是气血不通？哎，好想踢足球了。不知道还要多长时间可以！

腰突新兵 · 发表于 2012-8-8 09:09

谢天谢地谢谢你【腰突论坛】，给我生活的勇气。坚持锻炼加努力，腰突病魔打回去。

shiwen_gas · 发表于 2012-8-8 10:11

支持楼主的热心之举。

虽然本人也是轻度突出，但是病痛的症状还是有点，现在负跟鞋实验中。。。上周倒走实验非常成功，本来想和老婆申请家里买一台跑步机专门用于倒走训练的，但是毕竟也要7000大洋和占了2个平方，所以本周还是想试试同样原理的负跟鞋，如果效果一样就节约好多了。

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