游泳计划失败，再也没有我能做的运动了。。。

woaiquanhan

大一的时候立定跳远落地的过程中突然眼前一道白光，腰部很疼。。。。。从此就一直站着弯腰洗头就会腰不舒服。。。

然后过了两年的冬天，总是会觉得脚有麻麻的感觉，然后拍CT就知道是突出了。。。。不过我之前早就料到了。。。


从小一直运动都不在行，唯一的就是羽毛球打得还可以，不过也不是那种标准的。。。。

11年上半年又拍了核磁共振，貌似又有点发展了。   然后上班坐到下午就会小腿有点不舒服的酸，或者就是大腿上部有点异样的感觉。。。。反正坐长了时间容易这儿或那儿不舒服。。。。现在为了不使腰突进一步发展，就戒了羽毛球，知道羽毛球还是对这个病不好。。。

前段时间看了论坛发现游泳有点好处。。。。然后就兴致很高的花了400元办了个成人游泳班，12次课，学的是蛙泳。。。。

结果从第7次课开始，进行抬头换气、手动、腿动的一整套动作之后，就再也不会游了。。。每回都是游三下，身体往下沉的感觉，气也接不上。。。现在到11次课了，还是不行。。。。。看来我真不是游泳的料，我已经要放弃了。。。。


看来我以后有时间还是多躺着吧。。。

猎人

阳春光华

不要灰心，我是前几年三十好几了才学的。教练对我都没脾气了。
我跟教练说，不行我就再报一期接着学。而且还跟教练说：如果能把我教会了，以后就没有教不会的学生了。
最后一次课时，勉强能自己游了。
现在我游得也不好，起到锻炼作用就行了。
不过我体寒，现在冬天也不敢下水了。
坚持下去，肯定能学会。

月光影子

我也感觉我是在大学 做立定跳远就弄到了腰。我跳的时候还喜欢把脚向前伸，脚跟着地的时候对腰部有很大冲击，这个运动真是害人。我看电视上运动员比赛时都是屁股着地，腰部弯曲程度不大。

kongbai

littlemage

首先：力挺楼主坚持游泳。真的觉得这个对腰还是很好的。
关于学习游泳，我的经验是，首先不要想那么多，你在水里面就试着让自己沉下去，使劲的向下沉。 然后你发现其实沉不下去，你就不怕了。 只要不怕然后就学会了。

miao4600

还好我们大学教了~~我下去基本能游

20岁的痛

楼主不要放弃啊，游泳很简单的，上优酷或者土豆看初级游泳教程，再加上自己去游泳池的时候看多点别人是怎么游的，注意下动作就基本上可以了。我的蛙泳也是上年夏天才开始学的，而且是自学。我就是多看视频，多练就可以了，从开始的10多米到现在的几千米都是这样过来的。 游蛙泳掌握好呼吸的就基本没有问题了。现在冬天如果不是25℃~26℃左右的恒温泳池都不要游为好。顺便介绍个游泳论坛给你有时间看看，里面都可以学到东西。[地址=http://bbs.中国swim.com/]http://bbs.中国swim.com/

omg

不要灰心嘛，最起码也得把剩下的课上完再说。
问下楼主，你能洗衣服不？反正我是一洗衣服就疼。哪怕是什么都不做，只要是弯着腰就不舒服。

小小爱

无言的结局

小明

我现在大二了，也得了腰突。真悲剧

灰常突出

游侠

请教十三楼手术后还能骑自行车吗？我挺喜欢自行车运动的。

自由幸运流氓兔

尝试着喜欢水、不要想着在学游泳、而是玩水！，