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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 从抬不起腰到可以行走,锻炼很疼,但必须坚持   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 从抬不起腰到可以行走,锻炼很疼,但必须坚持

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 楼主|发表于 2012-1-31 12:34 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
我今年24了,也和大家一样,是一位突友。。去年10月份的时候,我觉得腰不舒服,走路的时候总感觉屁股到小腿外侧有一根筋拉着,酸麻胀的感觉时隐时现。。去医院检查了一下。诊断为腰椎间盘突出。当时听到这个消息,我整个心都凉了,医生说,你这么年轻,怎么会得这种病。因为想早点痊愈,所以在医生的建议下,我做了微创手术,是那种往腰里面打臭氧的那种。。扎针的时候,那个痛啊。。真的钻心的疼。
    做完手术之后,我在医院住了一个星期。感觉基本上没症状了,就回家继续工作了。。结果,由于自己认为好透了。所以帮助家里做了一些重活,第二点,手术前同样的感觉立马显现。。。我忍了几天,卧床休息,结果还是不见好转。当时走路的时候,都迈不开步。。只能慢慢挪,每走一步,我都要费好大劲,而且当患退落地的一刹那,我感觉筋扯着退,那种像撕裂一样的感觉。我现在还记忆犹新。有天早上穿袜子,我腰一弯,就感觉被人拉着,下不去腰。最后只有让老婆帮我穿上,当时,作为一个男人,强烈的自尊让我必须让自己好起来。
    也就是一星期前,我到了这里,看到了许多突友,并且还有那些通过锻炼已经康复的。我看了很多相关的帖子,觉得倒走还是比较适合自己的。所以开始练习倒走。刚走的时候,根本不能承受那种疼痛,只能走走停停。。第二天,继续走的时候还是很疼,但是勉强能继续走下去了。。今天已经是第六天了,感觉正常走也没有多大问题了,穿袜子也能穿上了。。我想说的是,有些突友看了很多帖子,也知道很多方法,但是就是不去实行,感觉疼了就没有坚持下去。我当时倒走的时候也有不想继续的念头,但是我还是找各种理由让自己走下去,坚持,不断地走。
    我强烈建议各位突友如果不做燕飞或者不想花高昂的手术费的话,倒走是个很不错的选择。另外,多一句嘴,不要开始就做手术。尤其是开放性手术,这样对腰椎的稳定性有很大影响。。
    我会继续记录着自己的回复过程,希望有一天会登上康复榜。也希望各位突友能够早日康复。加油!
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热心突友

发表于 2012-1-31 13:50 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2012-2-1 01:40 | 个人空间 | 显示全部楼层
楼主和我一样我也是做了一年就复发了前几天去拍片子,严重了许多,医生建议我开放性手术打卡子。


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发表于 2012-2-1 19:49 | 个人空间 | 显示全部楼层
我以前也是倒走不到10分钟就很疼,后来暂停了,最近腿不疼了,就开始走路,正走倒走交替,半小时没问题,但是还是不能久坐,站和走还好,多多交流,100%康复


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