新突友来报道，中央偏左型。

天籁磊

第一次发现腰疼是高中的时候了，十年了。那时候，早晨起床后弯腰洗脸刷牙就疼，必须得活动几下。当时只顾赶紧完事了去上学，根本没把腰疼当回事，况且那时身体非常好。十年后。27岁了，现在外地从事驾驶工作，每天工作时间七八小时，下班回家就是玩电脑。终于，恶习有了报应。2011年六月左边屁股隐隐作痛，我马上意识到不对劲（为什么多年前就没这觉悟啊！）到了骨科医院看门诊拍CT，结果出来了，腰5骶1突出3mm。医生给开了药和腰带，，，好吧，回家休养！但是领导哪会让你休息很久啊，谁叫这突出不多又不怎么影响活动。没办法，继续上班。但是之后的一次闪腰，改变了我当时乐观的境况。真是不闪不知道，一闪抗不了啊！自从闪了腰，一切正常弯腰动作离我远去，体育运动更是奢望。这次请假有了理由，可惜苦了自己啊。之后的一个月，我做了针灸，电疗，推拿和牵引，渐渐地，我可以弯腰40度左右，可以适当跑跑步。但是总觉得还是有点不舒服，没办法，单位又在催了，好吧，开始工作。期间又做了次MRI，结果突出8mm，，，我晕啊，左侧屁股里面疼，弯腰还是40度左右。怎么办啊！坚持吧，眼看还有几天就寒假了，回老家看看吧。。。汇报一下当时的情况。坐的话最长一小时，站倒是还行，但是累。。。腰往后弯会很痛（后来才知道是水肿）
   哦也，终于回家了，还是家好，有老妈，哈哈。腰继续疼啊，后悔前一天背包走了一会儿，现在坐不是站不是的。第二天就去了医院，CT一番，结果"喜人"，L34，L45椎间盘膨出，L5S1椎间盘突出（中央偏左型），医生建议，卧床休息。讲了半天，重点来了，卧床第三天腰部感觉明显好转，我就纳闷了，这到底我是有病还是没病啊，但是几天过后，烦恼来了，腰倒是不疼了，但是左侧屁股里面还是在弯腰的时候痛，现在可以弯腰60度多了，再往下就不得行拉。不管怎样，有效果就继续。眼看已经平躺一个月，但是情况还和几天前一样。无聊上网时，发现了突友论坛，真是雪中送炭啊，我用了一天时间把精华贴l看了遍。学着做了几天操，明显感觉好多了。弯腰角度达到90度，左屁股里虽然还是痛，但能感觉到疼痛感减轻。现在继续躺床中，我会不时将我自己的感受和进展汇报给大家，以便需要的朋友借鉴下面是我自己的总结
1•像咱这种突出的人们，一定要注意腰部保暖，我在躺床是还用了电热毯。腰部受凉马上就会痛，不要穿露腰上衣。
2•既然突出了，别像我一样不好意思请假。这病最忌讳不好好休息。我每月的收入上万，现在休息不要了，留着好身体在，不怕以后赚不到钱，您说对不
3•个人觉得，芬必得这类的药别吃太多，我吃药时感觉很爽，但是药一吃完疼痛感又来了。。。
4•卧床期间一定要配合床上操，疗效不错哦
最后，我在浏览网页时发现有个图片对突出和膨出的注释有矛盾。图集中有一张图表明突出是纤维环没破裂，只是髓核外鼓，这和精华贴中一个图的解释有矛盾。望大侠指正。
[地址]http://www.yz-bbs.com/l-picture/yaozhui-0e630252654933bf4e16a20d9f484724.html
[地址]http://www.yz-bbs.com/l-zhishitang/tuchuzhishi/1009c2f8c93bd54c234b1c467ad294a4.html<br />终于找到这两个图了，大家看看。还有更正下，第二张不是精华贴的。。。

[ 本帖最后由 天籁磊 于 2012-2-13 14:48 编辑 ]

天籁磊

天籁磊

希望能帮到别的突友

albert

楼主真细心啊，我觉得楼主说的是对的，有一张图上标的有点模糊了，以 [地址]http://www.yz-bbs.com/l-zhishitang/tuchuzhishi/1009c2f8c93bd54c234b1c467ad294a4.html 里面的图为准。图集里面的那张稍后就修改一下，谢谢细心的楼主

天籁磊

大家共同努力，为咱突友们服务

coco

等待你的更新，祝你早日康复。

天籁磊

谢谢，咱共体努力