用拉筋櫈拉筋对腰突有效吗

jn49 · 楼主|发表于 2012-2-16 09:29

腰椎间盘突出证用拉筋櫈拉筋对腰突有效吗、

骆驼人 · 发表于 2012-2-16 11:16

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qinqin · 发表于 2012-2-16 11:55

应该有好处的，不过要慢慢来，不可能一开始就有效果

noyaotu · 发表于 2012-2-16 14:28

萧宏慈的拉筋是标准的直腿抬高动作，应当会比较疼吧。

dlmuxs · 发表于 2012-2-16 14:36

我拉过。也用门框。开始的时候腿不能完全贴墙上。后来可以了。不过对腰脱好像意义不大。

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标题: 用拉筋櫈拉筋对腰突有效吗