人到中年，腰颈两突

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年前因劳累腰病发作，其实我的腰在10多年前就查出来是椎间盘突出，平常总是休息一下就缓解了，这次不行了，到现在一个多月过去了，还是没有恢复。一开始就是不能正常生活，躺下不能坐起来，坐了不能站起来，好不容易腰不舒服得到了缓解，接下来就是颈部，特别是左肩，每天都痛，其间做了6次针灸，这个星期因为经期来了就没做，最后一次做下来感觉腰很酸，不知是什么原因，是针灸的原因还是经期的原因，到现在还是酸。
       终于下决心做了个核磁共振，总要知道自己的病到底严重到什么程度吧，结果如我所料，腰和颈都出问题了：
腰L4/5、L5/S1 椎前盘向后中央型突出，腰椎退变；颈C4/5椎前盘向后中央型突出，C5/6、6/7椎前盘偏左突出，颈椎退变。
        我是做会计工作的，每天基本还是以坐为主，请有经验的各位给我出出主意，谢谢！

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小云子

身体要紧啊，多运动散散步吧，别坐了话说颈椎脖子酸也够难受的了