10多年腰突好了,希望能帮到大家!

hy524 · 楼主|发表于 2012-3-11 22:44

从高中就得了这病,当然那时不知道,和腰突奋战的10多年,反反复复,现在好了,希望10多年的腰突经验能帮到大家!

自己以前的CT诊断报告:
定位片示腰椎生理曲度正常，诸椎体未见异常，各椎间隙未见明显狭窄。轴位见L3/4椎间盘影向后方呈“丘”状脱出，L4/5及L5 -S1椎间盘影向后方膨出相应硬膜囊受压，双侧侧隐窝稍变窄。椎小关节面可见增生硬化。

本人没做手术,以前吃药啊,牵引啊都没用,反反复复.就靠锻炼,腰突好了!锻炼有好多技巧,在家就能进行,希望能和大家分享!

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coco · 发表于 2012-3-12 00:43

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january · 发表于 2012-3-12 16:34

多谢楼主分享自己的经验，mark下来慢慢看

hy524 · 发表于 2012-3-12 23:58

希望能帮到更多需要帮助的突友!
欢迎咨询!

dmhz · 发表于 2012-3-13 13:00

楼主恭喜，期待下文

hy524 · 发表于 2012-3-17 16:34

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mckvol · 发表于 2012-3-20 15:03

我是l5s1向后突出0.5mm，压迫硬膜囊，休息了三个月了也不见好

crazyjike · 发表于 2012-3-20 22:24

期待楼主下文

wanjifan · 发表于 2012-3-20 23:52

.我也是l5s1向左后突出5 十多年前二十多岁就发作过一次但很快就好了这次发病快一年了刚开始脚麻后来麻少了些但走路时眀㫫左腿力量不够酸溜溜的好像踩不实地屁股坐位时疼痛不知与𠃊Z情况可有相似之处我这病情是加重了吗?
我本是爱玩之人羽毛球打了八年现受约束除了走路什么都不敢做心态老了很多体质也差了有什么好的锻炼方法介绍一下吧

hy524 · 发表于 2012-4-18 17:07

原帖由 wanjifan 于 2012-3-20 23:52 发表
��左后突出5 十多年前二十多岁就发作过一次但...

我有联系方式啊
如果是在本地就比较好交流了
除了手术,锻炼也可以好
看看当年的李小龙就知道了

jbv1444 · 发表于 2012-4-18 17:14

我是右腿没力，但总在上班，有半年了，也不能总呆着，适度锻炼吧

fenglei · 发表于 2012-4-20 12:11

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lodoo · 发表于 2012-4-20 14:40

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hy524 · 发表于 2012-4-20 21:19

原帖由 fenglei 于 2012-4-20 12:11 发表
状主要是�...

除了不做剧烈的运动和提过重的东西外,和正常人没什么分别!

hy524 · 发表于 2012-9-29 21:41

顶顶!~!!!

123numb · 发表于 2012-9-30 09:44

弱弱问一下楼主啊是如何锻炼滴

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