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腰椎论坛»腰椎论坛 › 突友大家谈 › 现在可以游泳吗？　　『交流腰椎间盘突出治疗方法，分享腰突症康复经验』

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标题: 现在可以游泳吗？

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楼主|发表于 2012-3-20 22:37 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖

我在的城市现在气温在20度左右```可以游泳吗``游10多分钟然后在冲热水可以吗？？

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热心突友

发表于 2012-3-20 23:06 | 个人空间 | 显示全部楼层

应该可以，标准温水泳池的温度也比这个温度稍高。在水中勤游动，保持运动状态，上岸后及时擦干，有热水冲洗更好。同时也应考虑到各人体质差异，如入水感到寒冷，畏寒，则不要坚持，等再暖一些后再游。

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大夫我腰疼

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发表于 2012-3-21 09:54 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #1 天涯荒草的帖子

表示东北零下26度，每周室内游泳馆 5000米无压力。没感冒过。

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发表于 2012-3-21 11:50 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #3 大夫我腰疼的帖子

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