治疗疑惑啊？运动还是不运动谁有经验求教

小丫头的老公 · 楼主|发表于 2012-3-25 22:46

有时候很疑惑腰突后应该绝对卧床休息直到完全康复还是要自己加强锻炼达到康复目的？其实很多人尤其住院时确实看到好多腰突患者就是卧床休息几个月后完全康复的。象我出院后使劲想办法治愈自己也做很多运动。但有时感觉运动做多了或那个姿势不对反而加重病情这个纠结啊痛苦啊。本人得病以3个月了腿部还是有症状啊，推涨有时几个点痛，走路总觉得腿别扭啊这还要多久可以恢复呢？困惑

crazyjike · 发表于 2012-3-26 15:15

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小丫头的老公 · 发表于 2012-3-26 17:19

就没有人给些建议么？前辈们

小明 · 发表于 2012-3-26 17:31

真的有完全康复的病例么？

lqiawdd · 发表于 2012-3-26 18:07

请在论坛多看看帖，知识丰富了心中的许多疑问也就自然解开。虽然脚只点不适但是没有人能给你一个具体时间，

小丫头的老公 · 发表于 2012-3-26 18:07

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herozrw · 发表于 2012-3-26 19:08

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小丫头的老公 · 发表于 2012-3-27 11:02

那你们觉得有通过锻炼身体的么完全恢复？很多腰突是压迫神经造成的运动可以解决这个问题么？疑惑啊

断线风筝 · 发表于 2012-3-28 15:08

曾经有个医生和我说过: 一定要锻炼腰肌. 腰部肌肉有力量支撑和保护腰椎,所谓的压迫神经症状就不会有了.

锻炼一定要适当,因人而异. 如你写'但有时感觉运动做多了或那个姿势不对反而加重病情', 这样的动作就不适合你. 可以自己做个记录,总结一套适合你身体情况的锻炼.

小丫头的老公 · 发表于 2012-3-28 16:46

风筝姐。
您好很高兴你还是会回来看看大家啊。我一得上这个病就去网上搜资料看到单桂敏阿姨的艾灸然后就看到您的博客。一直关注着你，也一直想和你联系就是苦于无从找起不过正的很开心你能够回我的帖子也算有缘吧。您在澳洲是吧？和您相似我在英国。您现在怎样啦？完全恢复了么？还在深圳还是在澳洲？啊

Wuxiaotian · 发表于 2012-3-29 12:57

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noyaotu · 发表于 2012-3-29 14:13

有个方法不错，慢跑，慢到比走路还慢，每次坚持40分钟以上。

jijiesheng · 发表于 2012-3-29 14:44

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小丫头的老公 · 发表于 2012-3-29 23:16

回wuxiaotian
您好你已经恢复了么完全的那种用了多久啊怎么运动的可以点拨1，2啊

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