整天须坐着上班的突友用什么方法保护腰？

ahoy · 楼主|发表于 2012-5-5 09:54

本人L5/S1椎间盘向后突出，硬膜囊受压，没有放射到脚。04年在学校踢球扭伤，一年后不痛了，2010年前上班不用天天坐着，腰不痛。2011年开始，上班都对着电脑，腰开始不舒服。现在坐着上班，每过一小时起来活动一下，下班偶尔跑步，在家多躺床上休息。向突友门请教：我这种突出能否做飞燕和五点式？大家坐着上班都怎么保护腰的？先谢谢大家了，精神被腰伤折磨的厉害，刚找到咱们这个论坛。

jarod · 发表于 2012-5-5 23:43

我还在恢复期，没有去上班，也是恐惧今后事业上老得坐着。不行就只能自己创业当老板了，呵呵。

ahoy · 发表于 2012-5-7 22:46

我上班都是坐着，现在能跑步，平时也不会放射到其它地方，就是腰骶久坐不舒服。想请教大家上班都怎样保护腰。

pengchudeyu · 发表于 2012-5-8 10:02

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linan314 · 发表于 2012-7-11 10:43

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ffbk2012 · 发表于 2012-7-11 11:47

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标题: 整天须坐着上班的突友用什么方法保护腰？

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