新脱友报道——说说俺这三个月的理疗史

叮叮

本人2月底拍片查出来l45脱出。当时睡了一觉起来弯腰捡东西突然听到咔一声，腰就直不起来了。然后慢慢把腰直起来之后，人都出了一脸汗，右腿感觉放射性疼。之后在一家医院做的牵引，是那种三维牵引，6公斤的，其实力道很大，做完之后第二天感觉好很多，所以就连着做了10天，轻点了就去上班了。过了一段时间感觉又疼了，就去正骨医院住院了一个月。在医院里也是牵引+打消炎针+磁疗+中药+熏洗+针灸+推拿。由于是脱出型，当时按摩的大夫就说了，一般脱出别的医院是不让按摩的，他们医院的特色可以按摩，是有针对性的。
总的来说，在医院的时候由于水肿比较厉害，所以消炎针打过了好像好很多了。推拿效果也不错，以前腰上曾经拉伤过，但是年轻么，所以也没在意，这么多年过去，肌肉痉挛厉害的都和木头一样了，推拿之后肌肉松了很多。还有熏洗，感觉这个挺不错的，熏完之后感觉肌肉很松，附上熏洗单吧。
透骨草30g 伸筋草30g 威灵仙30g 五加皮20g 千年健20g 海桐皮20g 制川乌20g 制草乌20g 苏木10g 艾叶10g 片姜黄20g 川椒10g 白芷10g 三棱20g 莪术20g 红花20g 姜黄20g
大家可以试试。
不过现在三个月过去了，腰还是不能弯，腰上肌肉感觉还是硬，出院在家的时候医生嘱咐说做做小燕飞，我做的时候感觉腰椎两侧会牵拉疼，索性就不做了。后来看到论坛上说挺肚，这个对我这种情况还不错。不过我还是很慢，不能很快，怕拉着疼。到现在为止，所有症状只是减轻，腰不太疼，直着的时候不疼，牵着到的时候疼。右腿感觉沉，脚趾头有几个感觉麻木。现在可以稍微侧着睡了，以前侧睡不稳。平躺的话没问题。可以站一段时间，不能太久，也不能久坐。
不知道有没有和我类似脱出的朋友啊？