现在症状基本消失大家对防复发有什么建议吗

坚毅 · 楼主|发表于 2012-5-28 15:31

l5/s1椎间盘向后突出约3.5mm压迫硬膜囊，椎管不窄。
症状是坐骨神经痛
年后总是腿疼开始也没当回事就吃了点药，只能暂时止住疼，不管用。一个半月前去镇上拍了个ct ，知道是椎间盘突出医生建议牵引，做了一个多月后期做了两次骶管冲击，现在症状基本消失
现在才知道没病的人感觉真的很好
不知道大家对预防复发有什么建议还有告诉我预防的最好方法是锻炼腰部肌肉做仰卧起坐最好，但不是现在做最好是两个月以后。看到大家都说不能做有点疑惑

[ 本帖最后由坚毅于 2012-5-29 18:33 编辑 ]

坚毅 · 发表于 2012-5-28 15:48

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jjk121 · 发表于 2012-5-28 16:19

这张图不行，拍的是骨头

VPNgrey · 发表于 2012-5-28 16:37

一点多不严重静躺就好坚持倒走就好了不行配几服中药。

渴望新生 · 发表于 2012-5-29 20:39

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byteboy · 发表于 2012-5-29 21:45

仰卧起坐还是算了，对于腰腹力量不行的人来说仰卧起坐就是伤腰废背。老老实实燕飞、卷腹、平板支撑吧

突得想哭 · 发表于 2012-5-29 22:49

我第一次也是突出那么大，后来没注意现在脱出拉

坚毅 · 发表于 2012-5-30 06:56

原帖由 byteboy 于 2012-5-29 21:45 发表
是算了，对于腰腹力量不行的人来说仰卧起坐就是伤腰...

现在每天都做俯卧撑为两个月后仰卧起坐做准备就做一次小白鼠吧

ffbk2012 · 发表于 2012-5-30 10:23

可以单杠，摆或者引体向上都可以，不建议冒险做仰卧

time · 发表于 2012-5-30 10:40

对的，仰卧起坐不能做

byteboy · 发表于 2012-5-30 13:10

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