颈椎病发生中，我记下我的感受，希望突围！

zxl112

一个月一前颈椎突了！
    我是一名腰突的患者（今年3.29号住的院，腰突保守冶疗，现在还在坚持中，没有特别大的不适，只觉得腰酸胀，不能弯腰）
很无赖，原本是想拉一下单扛，把腰给拉一下，却不知道一拉上顶，一抬头，脖子响了一上，有点疼，没有在意，当晚睡觉没有感觉，次日早上有一点疼，上班继续，第三日早上起来，脖子全不能动了，一点也不动！在家睡了一天，以为是落枕，在家又多睡了一天。之后还是没有好，
   三天过后，我去一个中医院看病，医生给我拍了一个X片，说反弓，有骨刺。还开了两次按摩，中频，感觉有一点点好转。回家后，坚持上班，脖子只能小幅转动，不能抬头。后来听说有一个盲人按摩不错，就去做了两次正骨。只听卡卡的响，在扭脖子的时候，。。。。。
就这样来来往做了10次推拿，多次按摩。没有见到什么效果。还是一如既往的站起来过一会儿，脖后面就拉着疼，不能大声说话，不能咳嗽。没有别的症状！
    就这样一个月给熬过来了，没有见什么好转，时不时会好那么一点点。
    上周末实在是不爽了就去了人民医院反拍了一个MRI，结果是C45,突出，突然感觉天要塔了一样的，腰突，L4,5，颈椎又突了，老天咋对我这么不公平。
   现在的脖子还是疼，阴阴的，只有肩有点点拉疼，其它部件没有事！现在带着一个颈托。脖子很是不适。吃一点颈椎疼颗粒。
希望些时你也有颈椎疼同腰椎病的突友，大家一起越突。

albert

楼主这个情况其实是两件事情，第一你拉单杠导致了颈椎突然不能动，这是急性颈椎扭伤，导致了活动受限，一般休息休息就可以好转，或者轻柔推拿，也可以理疗。后来你发现的颈椎间盘突出是另外的一个情况，其实颈椎突出已经有了一段时间了，没有引起症状，所以你也没有注意到，这次拍片子发现了而已。不过这种情况从另外一个方面来说也可能是好事，因为你的颈椎突出对神经的影响小啊，所以症状也比较轻，否则早就发现啦。

zxl112

zxl112

腰游了8次蛙泳了，腰不明显疼，但活动依然受限，由于泳多了，肌肉也疼，脖子没有前些天好了，可能是不是有泳多了的缘故，有没有那个有经验的朋友提个醒呢？如何用枕，同锻炼。我现在的枕头为一个3公分书加上两条毛巾，菜有5公分高。请问这样高度可以吗？

zxl112

zxl112

好些天没有上来更新了，每天我都有上来看贴，坛子里的贴我看了好多，受益非浅，尤其是在感觉到难受，困惑，密茫时，就看那些个精华的贴子，在心理上得到很大的鼓励。同时也不断纠正我的锻炼方法！再一次感谢坛里的每一个优秀的突友同这里的版主！你们给突友了一个家，一个同类的环境，让这里有好多不幸但又坚强生活着的突友们，分享着各自抗突的经验，让每一个到这里来的突友或是关心这类群体生活的朋友能了解，学习，分享有关突的知识同抗突的经验，或许您成功抗突经验可以成功的复制到同您状态类似的突友身上。&lt;br /&gt; 至上次发贴到现在，自我感觉恢复得很慢，颈椎的困扰没有之前那么大了，只是单早上起来同平时偶尔的不适，也是能忍受的疼痛，是突出段的位置那一种僵疼，闷疼的感觉，其它部位已没有了不适的反应，我每天坚持做颈椎操上午起床一次，中午一次，晚上一次，每一次10分钟左右！无其它治疗。（其间多次去变游泳，每次两小时，共游10000M左右！，原计划是准备每天去游泳，但游玩回来到回家的路上很舒服，没有不适感，可过后1小时左右，屁股疼，由之前的闷疼变成那种一动腿或是屁股就刺疼，如同是在刚长新肉的伤处被刮的感觉，轻微的刺疼，有点怕怕。请有这方面的经验的突友提一个醒，或是版主给点指示！多谢）<br />&nbsp; &nbsp; 腰突的进展不明显，还是同之前的一样的，腰有时酸胀，左边的屁股疼，有轻微的拉扯感，躺在床上感觉好一些，我每天做的锻炼比较杂，没有系统的训练，但能保证每天倒走30分钟以上，大飞燕50个，适当的腰部运当，同每天艾炙1小时左右，两次。另每两天游泳一次，1000M。<br />&nbsp; &nbsp;在这里我附上我的片子，请能看懂片子的帮我分析一下<br /><br /><font color="silver">[<i> 本帖最后由 zxl112 于 2012-7-9 12:10 编辑 </i>]</font>

[ 本帖最后由 zxl112 于 2012-7-9 12:47 编辑 ]

lzfmjy

我是腰突患者，前段时间绝对卧床，就把电脑搬到床上，趴在床上玩电脑。
玩了几天之后，觉得脖子酸酸的，害怕颈椎有问题，就去拍了颈椎的MRI。
果然，颈45轻度突出，硬膜囊轻度受压。
今年25岁，精彩生活还没有开始，就要开始结束了。

lzfmjy

在脖子酸的那几天就从淘宝上买了个枕头，142买的。由一个圆柱体、一个小的普通枕头组成，圆柱体是放在脖子下面。
试了两天，觉得一天枕那个圆柱体一天一个小时就差不多了，睡觉的时候用小枕头，多往脖子方向放放，别让脖子悬空，我觉得这样好，不知道对不对。
纯粹经验介绍，没有做广告啊，版主。

平平淡淡

版主，颈椎好了吗？我也是腰突和颈突。这两天脖子疼，贴了黑膏药，喝了颈复康，不知道是否很快就能好（也不知道如何锻炼，锻炼了倒走，腰就不舒服）。

maing

阳光总在

河里不冷吗？我也是两突