站着没事,坐着时间稍长就痛.求帮助.

wanguangming · 楼主|发表于 2012-6-13 15:39

有医做过两次正骨，现在感觉活动也不受限制。就是坐时间长了觉得腰酸背痛。现在腰部右侧有一个压痛点.坐时间长了,痛点线形放射在右侧腰部.如一个细长三角.然后到左侧腰部. 得经活动后,如做一遍广播体操,则疼痛基本没有.医生说是腰椎间盘突出.可是我基本没症状.有医生说是腰肌筋膜炎.

好郁闷啊.求指点.万分感谢.

现在不知道到底是什么情况.快半年了.已经被折磨的没了人样.190斤还剩下170斤.现在什么也干不了.沉寂在无限的悔恨中.生命就此凋零,生活就此暗淡.心理已趋于崩溃.一甘心自己年轻的生命就此毁灭,留下满地伤痛.请求帮助.谢谢.

[ 本帖最后由 wanguangming 于 2012-6-13 15:47 编辑 ]

luka80 · 发表于 2012-6-13 17:36

唯一的方法就是避免久坐. 过一阵就起来活动一下。

xiaoniu · 发表于 2012-6-13 22:44

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wanguangming · 发表于 2012-6-14 08:14

难到一辈子就要这样吗?真的是好惨.请问有没有腰肌筋膜炎治愈的案例啊.

ffbk2012 · 发表于 2012-6-14 14:12

拍个CT不就OK

wanguangming · 发表于 2012-6-14 16:46

我拍了MRI 片子显示有突出,可是基本没症状,就是不能坐,一坐就疼.有看了好多医院.有说腰肌筋膜炎的.现在实在搞不懂,怎么会这样.好惨啊.我可不想带着这个疼一生啊.好惨啊.

ffbk2012 · 发表于 2012-6-14 22:20

是那一部分突出？？
是不是拍红外说的肌肉炎症的
屁股什么位置痛？？？应该是突出

wanguangming · 发表于 2012-6-15 08:20

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ffbk2012 · 发表于 2012-6-15 14:34

腰部疼痛的话，建议多跑步或者快走，另外可以游泳和单杠，在家躺着没用的
很多人腰部都疼过的，都是慢慢锻炼或者理疗好的

ffbk2012 · 发表于 2012-6-15 14:35

很多人都有过失落的时候
要是不要过分悲观，会好起来的，又不会死

曹洁 · 发表于 2012-6-15 15:47

我也是的，坐的时间不能超过30分钟，我是L4/L5，L5/S1突出，已经2年了，每天都在疼痛折磨中度过的。
医生说你这个病只有开刀。但是我那么年轻，开刀分险太大了。只好每天忍着。但是我每天倒走2次，飞燕50个。
得了这个病，要想开点一定要乐观。我们要作好长期跟这个病魔斗争的思想准备。

futumemo88 · 发表于 2012-6-15 18:03

我是急性期发作后，不能久坐，但能站，站3个小时没问题。现在是能坐，坐2小时也没问题，站5分钟左腿就痛了。医生的回答也含糊不清，不说好也不说坏，我想他们也不知道了，反正就是还是腰突了。

coco · 发表于 2012-6-16 04:23

半年也不是很久，给自己时间，你会好起来的。愿主保佑你，以耶稣基督的名求，阿门。

中突菲雅 · 发表于 2012-6-16 08:20

我也是这个问题，困扰了好久了，走走停停没问题，就是不能坐，不知是骨头不正还是髓核压迫神经引起的不适。

ffbk2012 · 发表于 2012-6-16 16:10

我们不少人坐久了除了腰部不舒服，腿也会有感觉呢，所以你的症状也不算非常严重
1 转移注意力，可以学点什么，比如我上网打1个半小时的三打一，会忘记很多疼痛，当然打完了赶紧甩腿，活动下
2 加强锻炼，单杠一直是我最推荐的运动，真的效果很好，可以尝试~~比较容易坚持，比燕飞其实轻松~~当然燕飞也很好，就是个人感觉做多了累
3 可以看看于娟的书籍，改变下心情，也可以适度出去散散心，走走，别太累就行

ffbk2012 · 发表于 2012-6-16 16:37

[地址]http://v.youku.com/v_show/id_XMzQwMTk0OTA0.html
[地址]http://v.youku.com/v_show/id_XMzM0NTg3MzI0.html
优酷上两个不错的视频，推荐看看，腰椎盘突出的恢复锻炼方法

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标题: 站着没事,坐着时间稍长就痛.求帮助.

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