上海的新突友报到

yytcindy · 楼主|发表于 2012-6-19 15:19

本人，女，今年34岁，5/14号查出来L4-L5，L5-S1 膨出，生理曲线有的，椎管没有狭窄，已经压迫神筋了，我也不知道我严重不严惩，到了2家医院，排了1个小时的队，就给医院打发了，腿痛，腿麻，腰不怎么痛，就是感觉不舒服，想想在痛苦的煎熬中一个月过去了，整个人从120斤，掉到110斤，因为身高172，现在瘦得像个电线杆了，搞得走路都没有力气了，其中请了一个星期的假也做了一个星期的理疗，做了没有什么效果，反而把腰给拉得痛了，医生说没效果再来一个疗程，吓得我没敢再去，开的一些药活血的加消炎的一点作用也没有，无意间在网上搜到了此论坛，马上就注册了，一直在论坛中潜水，现在学倒走，挺肚子，做飞燕，说真的效果还是有点的，肯定要坚持，但是上班或在家只要做久了双腿痛和麻得受不了，想想我才34岁，孩子才刚上小学一年级，工作不想停掉，回家孩子的学习都让我很操心啊。

今天特别的难受，上班的时候实在受不了到公司的会议室把椅子拼在一起躺一会，再不行直接出去在公司的大院里倒走了10分钟，中午休息的时候骑了10几分钟的自行车，这样才好受些，突友们，下步怎么办，要去医院再去看还是针炙，还是推拿，大家给点意见，我怕恶化下去，我才34岁啊！

time · 发表于 2012-6-19 15:24

欢迎下，这么难受就不要忍着去上班了，赶快请假休息下吧

yytcindy · 发表于 2012-6-19 15:28

是啊，我现在正在考虑要不要放弃工作，一直在纠结中！

yytcindy · 发表于 2012-6-19 15:31

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XCXJHT020313 · 发表于 2012-6-19 16:28

可以找找正中正骨医生试试呀！

yytcindy · 发表于 2012-6-19 16:46

谢谢，快要放假了我准备去针灸一下，今天在网上买了拨火罐，还有艾炙的家伙，晚上回家试试，还有我在论坛上看了突友们在说导药，正在心动中，估计后期我就要行动了，不知道这里有没有上海的突友，如果有的话大家多交流交流，我的QQ号751503585，大家有什么好方法好点子，一起分享！

VPNgrey · 发表于 2012-6-19 17:11

你34得腰突或许不用那么悲观因为论坛比你年轻的太多了我就是其一 20岁。哈哈腰突运动不是跟正常人一样什么多多益善其实反而会更严重运动的话应该是作一些自己觉得舒服不加重症状。量也要把握在自己不会硬撑的程度你的症状应该不严重多坚持一定会康复。你才腰突一个月好像没说到急性期？工作还是多注意

[ 本帖最后由 VPNgrey 于 2012-6-19 17:12 编辑 ]

Supy · 发表于 2012-6-19 17:23

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yytcindy · 发表于 2012-6-20 08:14

谢谢鼓励，是的，我没有急性期，一直能动，就是坐一会腿就会痛就会麻，站一会也是，只要躺着就会好受些！但是很痛苦啊，我现在很少回到从前了，路走远了人吃不消，现在超市和商场我是不敢想去了！想想以前的我多生龙活虎啊

yytcindy · 发表于 2012-6-20 08:24

我的挺肚就是做拱桥，（可能有误解哦）论坛里有视频的！

xiaotianxia · 发表于 2012-6-20 08:36

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yytcindy · 发表于 2012-6-20 09:02

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xiaotianxia · 发表于 2012-6-20 09:15

别跑！不能跑就走就可以

xiaotianxia · 发表于 2012-6-20 09:20

一定要锻炼腰脊力量腰肌肉不是随便就能锻炼出来的，手上的就要锻炼二月才有呢，估计你是没有到农村，看了你就有信心了！建议你去看中国院士邱贵兴的节目，很有帮助！共勉，我理疗了一周，L5-L4突出，后就保养！现在能做两小时，以前半个小时，但是不得已坐两小时！

yytcindy · 发表于 2012-6-20 09:40

是吗，我还不知道呢，呵呵，今天上班感觉还行，一会在电脑瞄一会，一会到办公室外走动走动，近期工作很清闲，得抓紧休息调整好！

xiaotianxia · 发表于 2012-6-20 11:15

千万不能跑！对腰椎往下的冲力就大！最好的就是游泳，注意腰部保暖！

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