腰4-5脱出，射频手术痊愈一年后，今日小复发

不一样的空气

小弟今年28岁，腰突十年病史，大概去年这个时候发病最重，达到全天卧床的程度。之后在北京医院做的射频治疗，原理是长针插入椎间盘内，利用低温引起骤缩，拉回脱出物。之后回家休息+健身房锻炼，这一年恢复很好，甚至一点点症状感觉都没有。前半年游泳较多，后半年在健身房练的还比较狠，一周去三四次，偶尔拉背还拉150斤的重量。心情一直很好的。

      结果昨天早上，在下床的一刹那，感觉腰部就像一阵闪电划过的感觉，知道复发了。不过倒不如上次严重，正常走路上可，弯腰可到45度，之后受限。赶紧去医院拍个核磁，腰4-5突出，倒不是拖出了。心情一下降到谷底。

       总结一下，锻炼这个东西可谓好坏参半，往好了说，如果这一年没有这么多健身房锻炼，可能这次复发早就不能起床了。另一方面，确实练得有些狠了，还是要适量。另外就是开车，在北京这个地方，不开车太远，开车又太堵，这一年平均每日开车不少于一个半小时，搞得我都想离开北京了。现在想想太不好了。还有重视程度和饮食。最近这八九个月来，可以说丝毫症状都没有，和普通人完全一样，导致思想有所麻痹，吹空调、用腰过度都是有的。这次复发就是在开一整夜空调的房间里。

       希望大伙以我为鉴，适度锻炼、坚定信念、注意保暖、战胜腰突！
       目前我想卧床一段时间看看效果，不行的话我还想去做一个射频，大伙的意见呢？

卷蛇

既然之前效果不错还是听大夫的吧，看来脱出是可以被吸收的，，，

不一样的空气

月光影子