问大家挺肚锻炼时，屁股要不要离开床面？

jia213616 · 楼主|发表于 2012-6-24 19:56

问大家挺肚锻炼时，屁股要不要离开床面？

风雨见彩虹 · 发表于 2012-6-24 19:59

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jia213616 · 发表于 2012-6-24 21:21

那不是和5点支撑一样啦？

ffbk2012 · 发表于 2012-6-25 22:09

挺肚子最好是全部都起来，视频很多嘛~~燕飞也可以
同时可以甩腿练习，单腿前后甩
另外我很喜欢单杠，比较省事，前后摆，效果很好~~值得推荐

byteboy · 发表于 2012-6-25 22:43

这玩意难道不是五点支撑？！

jia213616 · 发表于 2012-6-26 21:42

就是啊，如果是挺肚的话，屁股不应该离开床面吧，个人理解。如果离开了，不是五点支撑啦。

yufeng8u8 · 发表于 2013-1-26 17:55

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yesuaizi · 发表于 2016-5-24 21:40

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标题: 问大家挺肚锻炼时，屁股要不要离开床面？