想了解做飞燕运动成功者的真实感受

emamzu · 楼主|发表于 2012-6-30 21:49

能不能请那些因做飞燕运动而好转的朋友们，稍微仔细的解释一下，你们做飞燕的量度，更重要的是我真想知道你们做飞燕的感受，我做了十天，疼痛没有加剧、也没有减轻，但是在做飞燕的时候屁股后面和小腿还是会有牵拉痛，而且很疼，你们也这样么，这个正常么？你们做飞燕有疼痛感么？有些说做飞燕很舒服，真的么？

飞跃腰突症 · 发表于 2012-6-30 22:28

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lqiawdd · 发表于 2012-6-30 23:37

正常。做的时候疼只要做完第二天不加重就没事，坚持一两个月你就知道效果

emamzu · 发表于 2012-7-1 03:07

我也会停会~疼~我们再等等其他人的意见~

sail5mm · 发表于 2012-7-1 06:03

我一开始也有，拱桥也疼。配合按摩针灸一周后再做就不怎么疼了

witty2009 · 发表于 2012-7-1 20:50

我做完加重，个人觉得不适合做让肌肉收缩又不促进血液循环的锻炼，会加重本来就劳损的肌肉痉挛。

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标题: 想了解做飞燕运动成功者的真实感受