我的情况可以通过锻炼好吗？

huadaili · 楼主|发表于 2012-7-3 22:44

本人今年29岁，腰突有一年拉。是腰L5•S1，轻度向左后突出，压到左侧神经根。期间因为工作关系，断断续续做过正骨，中药，针灸，推拿。但都没治本。知道这个论坛以后，看拉好多突友说可以通过锻炼飞燕，站桩，拱桥，倒走，来慢慢改善，现在我每天都在坚持。接下来我想问下有经验的突友几个我不是很明白的问题，希望知道的朋友告知。小弟在这里先谢拉。（我目前的情况是，可以慢走，但是久拉，左侧大腿好像有根筋拉住一样，还有就是下腰是这样的情况。腰不痛，就是左大腿痛，没有麻，放射性的痛）
1：就我目前的情况可以做牵引吗？2：可以通过锻炼治好吗？如果可以要多久吗？3：中药效果这么样？有温州地区的宊友可以加我Qq540643478大家一起讨论下好的方法。让我们一起战胜突点。

lqiawdd · 发表于 2012-7-3 23:50

建议你再加个拉筋。能不能自己锻炼好没人敢说你可以，但是通过锻炼好的人有很多。我也相信锻炼可以好，所以我没做任何治疗。

Wuxiaotian · 发表于 2012-7-4 10:31

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zbl998 · 发表于 2012-7-4 17:23

拉筋，是指平卧后直立单侧腿部吧

Derek · 发表于 2012-7-4 17:35

大夫跟我说别拉，没用！是神经根押的！咱俩情况查不多，我是45伴有脚麻！多休息吧！

zbl998 · 发表于 2012-7-8 19:47

原帖由 Derek 于 2012-7-4 17:35 发表
别拉，没用！是神经根押的！咱俩情况查不多，我是4...

大家腿痛都是神经根受压形成的，拉筋、飞燕、前后踢腿还是很有必要的。

huadaili · 发表于 2012-7-9 21:53

6月25号锻炼到现在配合吃中药感觉效果没那么快！不知道是不是我的方法错了，我现在就是早晚倒走，飞燕，拱桥。今天还去游泳了，游了感觉腰好酸那。现在的基本情况就是背靠墙两脚神直的话，左脚就很痛。感觉压不直，好几次真的疼的大叫。有谁可以告诉我这是为什么吗？是不是神经根压住的问题？

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