突友们都是怎么减肥的？

yanxi419 · 楼主|发表于 2012-7-19 11:04

呃，今年6月6日做了开窗手术，术中大受打击，医生缝针时和我聊天，说我缝针时间都快比手术时间还要长了，太胖，腰部都是油膘

医生说术后好了之后两点一定要注意，
一个不能久坐，减少腰部受力；二是把体重降下来，减少腰部受力
有突友和我一样，需要减肥的么？
大家都是怎么减的啊？因为还在术后恢复中，又不能剧烈运动，姐迷茫了

步步高 · 发表于 2012-7-19 13:44

减肥可以减轻对腰椎的压力，可以减轻突友腰椎的负担。减少摄入量、增强运动消耗，是减肥的两个方便。楼主可以先适度控制饮食摄入量与摄入结构。

tendency57 · 发表于 2012-7-19 13:46

少吃是根本，或者吃素

yanxi419 · 发表于 2012-7-19 16:30

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标题: 突友们都是怎么减肥的？