双突日记：L5S1腰突，4节颈突（一周更新）

鸢尾花

兔友们大家好
我不算一个老突，我今年20岁，突出是从去年11月开始的，到现在大概也有8-9个月了吧

因为我年轻，自然不会动什么手术的念头，我选择了锻炼保守治疗
到了现在，腰已经马马虎虎可以说是好了，虽然偶有不适。颈椎症状也不明显，但是生理上4节突出却一直梗在心头。
今天开这个帖子，一周更新一次，讲讲自己的情况和锻炼心得，和大家交流交流。
希望对新突们有帮助，也希望帮自己完全突围。
特别是对于颈突兔友，大家留个名交流下吧。毕竟对于颈突资料方法比较少，而突友数量却也不少，严重起来后果也比较难预料。

说说我自己，
和大部分兔友不同，我很幸运，我的腰突症状一直很轻，可能是我注意的早吧。我第一次腰酸，听了医生的意见顺便就拍了CT，查出了L5S1突出，彭隆。（这里请教下为什么又突出又彭隆？彭隆不是膨出么？望解惑）
于是我开始了锻炼，起初当然是迷惘了，于是上网找呀，各种锻炼方法都试过，后来还开始学气功八段锦。不过还好，几个月来腰的症状日益减轻，可喜可贺。不过颈椎就不容乐观了。
起初只是34 45两节颈突，慢慢的，现在变成23 34 45 56整整4节突出了，虽然症状还是很轻微，但是我真怕...
主要也是在论坛上找不到太多锻炼颈突的办法..唉

我本身IT业，工作离不开电脑的，我把电脑显示屏垫的很高，差不多和头平视。每隔半小时-1小时起来休息一下。
不过当然，平时没业务用电脑时间就不长了，除了晚上用电脑趴床上看电影打发时间。

同样颈突的兔友留个名，交流下吧。一起努力


2012/07/20。

鸢尾花

迷惘，
忧伤，
也许全世界都抛弃了你。
只剩你自己！

无助，
彷徨，
可能所有人都不理解你。
只有你自己！

痛在自己身上，
再苦也发不出声响。

没有经历过这份病痛，
不会懂的，
这份迷惘。

但是，
千万兔友们呐。
恢复健康的老前辈，
和医学日益的发展，
不正是我们眼前的光芒？

雄鹰折了翅膀，
有梦照样能飞翔！

time

鸢尾花

腰突还好 颈突心烦
我腰好的七七八八了 呵呵

毛毛突突快好

你好，我也是突友，正在锻炼治疗中，qq  1961975677  希望多多交流