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标题: 申请康复!!
kenneyyang
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发表于 2012-7-23 14:03  个人空间  加为好友

申请康复!!


7月23日我正式申请康复!如果到9月份一直没有疼痛感的话,就为正式康复了。

疼痛开始时间:2010年11月开始疼痛,并影响走路,出现坡行。
CT诊断时期:2011年10月,西医建议手术,亲戚医生也建议手术。
开始正式治疗:2012年3月,虽然之前也治疗过,但不系统、不科学,基本属于没有摸到门道。
治疗方式:1)针灸加电,技术很关键,我找的是南方医科大学退休的70岁老中医(年轻时候为外科医生);
                  2)飞燕、倒走,选对锻炼方式很重要,我开始用的方法主要为供腰和倒走,倒走对我管点用,供腰对我没有什么用处,后来5月下旬才练飞燕,效果好,技术要点是:飞起来后坚持15秒,15个,动作要慢,一般一个需要半分钟左右;  
                  3)药酒不知道有没有效果,但在我治疗的后期,从6月开始就一直在喝,到现在也基本康复了。
                  4)休息,早睡,休息对于康复也是至关重要的,我虽然上班,但3月到7月之前,基本上吃完晚饭8点多就上床躺着,厉害的时候,周六、日基本都躺超过16个小时,现在也基本10点就睡。

以上为主要经验,对我个人管用,不知道对其他人管不管用,腰突每个人的症状不一样,治疗方案也应不一样。

想了解详细的请看我的《中央偏左型腰突(锻炼与理疗)日记》
[地址]http://www.yz-bbs.com/viewthread.php?tid=15279&extra=&page=1


[ 本帖最后由 kenneyyang 于 2012-7-23 14:09 编辑 ]



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albert
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发表于 2012-7-23 14:11  个人空间  加为好友

哈哈,恭喜恭喜,我记下了,楼主康复英雄榜见!





过去的每一天,我们都团聚在一起,互相鼓励、携手康复,
明天起的每一天,我们依然还在这里亲密友爱、并肩战斗!
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cqcxdw
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发表于 2012-7-24 14:03  个人空间  加为好友

太好了,坚定信心,恭喜楼主。

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kenneyyang
普通会员
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康复突友  
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发表于 2012-7-24 14:48  个人空间  加为好友

谢谢大家。我也曾经失望过,绝望过,不甘心这个年纪就这样,往后就不停的找方法试,发现有些方法对自己有用,慢慢地建立起了康复的信心。这个病一定要做好持久战的准备,我历时近2年,有效治疗近5个月(之前1年多也有治疗,但效果甚微,找对方法最关键),才终于见到天日了!

[ 本帖最后由 kenneyyang 于 2012-7-24 14:51 编辑 ]

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chai131
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发表于 2018-5-15 12:56  个人空间  加为好友

6年过去了,现在还好吗?

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