坚持倒走

风华正茂201208 · 楼主|发表于 2012-8-9 14:49

上周一开始倒走的，每天坚持早上和晚上各倒走25分钟，现在感觉效果还是比较明显，上周一感觉腰特别的僵硬，弯腰就疼，而且右腿抬高30度就疼现在这些症状都得到明显的改善了感觉还可以，感觉得了这个病我们不能一味的靠药物治疗，要运动持之以恒的运动

白天羽 · 发表于 2012-8-9 15:26

我刚练习倒走，这时第3天，
不过我在倒走10分钟之后，
如果在坐到板凳上去，
臀部连着小腿会特别的酸疼。
希望练习下去有好转！

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标题: 坚持倒走