大家运动有想过膝关节有可能受伤的问题吗？

人生无常82 · 楼主|发表于 2012-8-19 07:19

腰突了要运动，我们做的倒走，燕子飞不伤膝关节吧，别腰没搞好，膝关节又受伤了，而膝关节的伤害是不可修复的，膝关节受伤了，就要少运动了，这又和腰突要运动相矛盾，有懂的朋友可以指点一下吗

ffbk2012 · 发表于 2012-8-19 13:42

蹲下去的时候注意,不要用军训的那种蹲法,要和蹲大便的姿势类似,这样避免受伤

lqiawdd · 发表于 2012-8-19 15:50

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标题: 大家运动有想过膝关节有可能受伤的问题吗？