有没有倒走了之后，腰痛加剧的？我该坚持还是放弃

口袋里的硬币 · 楼主|发表于 2012-9-11 13:14

前几天倒走没事，可能是昨晚走多了导致今天腰特别的疼，我要继续坚持还是放弃呢

命理 · 发表于 2012-9-11 13:31

倒走也不是适合全部人的，以第二天有无酸胀为标准

pengxi163 · 发表于 2012-9-11 15:17

我倒走了几天，大腿很酸，我觉得应该是很久没运动了，然后再运动的酸吧，不是腰的问题

命理 · 发表于 2012-9-11 18:32

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pengxi163 · 发表于 2012-9-11 20:49

怎么会不酸呢？平时你很久不运动突然运动了，腿也会酸呀，这个是正常的

命理 · 发表于 2012-9-12 10:32

那平时你一直走路啊，你现在只是倒着走，难道就酸了

yibaitudi · 发表于 2012-9-22 09:50

倒走也相当于一种运动。。

wssxcool · 发表于 2012-9-22 11:27

倒走用到的肌肉平时都不怎么锻炼，肯定会酸了，还有刚开始倒走的突友大多有点急于求成，倒走量大了肯定不适应

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标题: 有没有倒走了之后，腰痛加剧的？我该坚持还是放弃