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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 只是锻炼这病能好不   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 只是锻炼这病能好不

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 楼主|发表于 2012-9-25 16:16 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
我想问问这个病只靠锻炼能不能好?我现在坚持吊杆和倒走,坚持了一个星期了,暂时没有感觉症状减轻,还在继续锻炼,没有用任何药物,我的症状就是腰不疼,腿疼,大腿到小腿,吃过西药,外敷中药感觉都不管用,所以就坚持锻炼了,真的希望大家多交流,让我们的病能快点好起来。
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发表于 2012-9-25 16:58 | 个人空间 | 显示全部楼层
一般三个月左右能够有效果


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发表于 2012-9-25 17:56 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #2 123numb 的帖子

我也腰不疼,报告说L4-5  L5-S1,轻微膨出。膨出就不会压到神经了,为什么我总感觉右腿不舒服呢,小腿偶尔会有点胀,走路偶尔有点轻微疼感!!已经快3月了!
现在每天倒走,燕飞,单杆,做完这些感觉很舒服
现在还在每天坐着面对电脑上班,一小时左右起来活动一次!!


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发表于 2012-9-25 17:59 | 个人空间 | 显示全部楼层
一般保守是需要几个礼拜把,不同人有点区别
除了这还可以飞燕啊,也效果可以的,你自己可以适度增加点强度,因为单杠这东西,很多人吊的时间太短,所以没什么效果,我基本就是每次1分钟,3-4次应该是需要的  不过循序渐进也是需要的,慢加大强度


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 楼主| 发表于 2012-9-26 10:27 | 个人空间 | 显示全部楼层
原帖由 cuble1234 于 2012-9-25 09:56 发表
我也腰不疼,报告说L4-5L5-S1,轻微膨出。膨出就不会压到神经了,为什么我总感觉右腿不舒服呢,小腿偶尔会有点胀,走路偶尔有点轻微疼感!!已经快3月了!
现在每天倒走,燕飞,单杆,做完这些感觉很舒服
现 ...
我锻炼完了感觉不明显,不过还是会坚持的


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 楼主| 发表于 2012-9-26 10:28 | 个人空间 | 显示全部楼层
原帖由 cuble1234 于 2012-9-25 09:56 发表
我也腰不疼,报告说L4-5L5-S1,轻微膨出。膨出就不会压到神经了,为什么我总感觉右腿不舒服呢,小腿偶尔会有点胀,走路偶尔有点轻微疼感!!已经快3月了!
现在每天倒走,燕飞,单杆,做完这些感觉很舒服
现 ...
我锻炼完了感觉不明显,不过还是会坚持的


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 楼主| 发表于 2012-9-26 10:33 | 个人空间 | 显示全部楼层
原帖由 ffbk2012 于 2012-9-25 09:59 发表
一般保守是需要几个礼拜把,不同人有点区别
除了这还可以飞燕啊,也效果可以的,你自己可以适度增加点强度,因为单杠这东西,很多人吊的时间太短,所以没什么效果,我基本就是每次1分钟,3-4次应该是需要的不过循序渐 ...
我做不了飞燕,害怕动作不规范起到反作用,我吊杆一般一次十分钟,但是不是一直吊着,累了休息一下下继续,总共十五分钟,


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发表于 2012-9-26 10:43 | 个人空间 | 显示全部楼层
原帖由 cuble1234 于 2012-9-25 17:56 发表
我也腰不疼,报告说L4-5  L5-S1,轻微膨出。膨出就不会压到神经了,为什么我总感觉右腿不舒服呢,小腿偶尔会有点胀,走路偶尔有点轻微疼感!!已经快3月了!
现在每天倒走,燕飞,单杆,做完这些感觉很舒服
现 ...



我的症状和你差不多,我也是L4-5  L5-S1,报告说是膨出,我的工作也是天天坐着对电脑,坐一会就觉得腰很胀,小腿疼、沉, 脚底板胀,麻, 我是7月份开始犯的,前两周好点了,但后来去做了一次中低频理疗后,又突然不舒服的感觉明显了,唉,不知道怎么回事, 我才30出头,本来还准备要小孩,这下生活的希望都没了


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 楼主| 发表于 2012-9-26 11:29 | 个人空间 | 显示全部楼层
[quote]原帖由 猪兔子 于 2012-9-26 02:43 发表
我还不到三十,不过我已经有孩子了,一岁了,我片子上说的也是彭出,但是医生说是突出,坚持锻炼赶紧治好是可以要孩子的,坐月子是注意些别吹着风说不定这病就好了,坐月子可以治百病,这病也没有那么可怕,可怕的是我们不能坚持,其实我09年的时候腿也疼过,当时没检查出来,医生开的药吃了不管用也就没吃,最好自己不知道怎么


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 楼主| 发表于 2012-9-26 11:34 | 个人空间 | 显示全部楼层
原帖由 我的希望 于 2012-9-26 03:29 发表
[quote]原帖由 猪兔子 于 2012-9-26 02:43 发表
我还不到三十,不过我已经有孩子了,一岁了,我片子上说的也是彭出,但是医生说是突出,坚持锻炼赶紧治好是可以要孩子的,坐月子是注意些别吹着风说不定这病就 ...

28号去按摩,等了一个月了,听说那个医生一次200两分钟完事,不知道管不管用,人多的很,预约等了一个月。我是西安的。


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发表于 2012-9-26 11:40 | 个人空间 | 显示全部楼层
原帖由 我的希望 于 2012-9-26 11:34 发表

28号去按摩,等了一个月了,听说那个医生一次200两分钟完事,不知道管不管用,人多的很,预约等了一个月。我是西安的。

是去省人民医院复位吗?怎么要等一个月?


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发表于 2012-9-26 11:53 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #8 猪兔子 的帖子

和我一样的遭遇,准备要小孩的时候腰不舒服了,查了说是45膨出,压到神经了,吃中药快2个月了,不太疼了,可这几天右腿不舒服,腰也是没完全好,弯不下去,心情好郁闷哦


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发表于 2012-9-26 13:08 | 个人空间 | 显示全部楼层
我现在还在坚持上班,在北京,如果不上班就老公一人上班压力太大呀,不知大家是都继续上班还是辞了在家歇了。
我最近经常想,要不跟老公离了吧,不能这样拖累他,自己回老家算了
目前也没告诉爸妈呢,告诉他们了肯定会为我发愁的,不想他们那么大年纪还替我操心。
这些都没敢告诉身边的人,我们的痛苦他们无法理解


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发表于 2012-9-26 13:54 | 个人空间 | 显示全部楼层
原帖由 猪兔子 于 2012-9-26 13:08 发表
我现在还在坚持上班,在北京,如果不上班就老公一人上班压力太大呀,不知大家是都继续上班还是辞了在家歇了。
我最近经常想,要不跟老公离了吧,不能这样拖累他,自己回老家算了
目前也没告诉爸妈呢 ...

不要这样想,也不要灰心,一起努力,会好的


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发表于 2012-9-26 14:37 | 个人空间 | 显示全部楼层
我锻炼了三个月,慢慢就好多了,初期是倒走,后来是飞燕。


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 楼主| 发表于 2012-9-26 16:30 | 个人空间 | 显示全部楼层
不是去省人民医院,不过医生是省人民医院的,你去过吗?


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