求助，大神们帮我分析分析症状

梅花猫

大概四个月前发病，目前症状如下：
1，腰部有点僵但是不疼不痒，怎么弯都没事，站直弯腰手可以压到触地也没什么不适。
2.延坐骨神经那条线右边屁股到大腿中部有麻木，小腿部怎么麻，脚踝上面到小脚趾有轻微麻，麻的时间大概有三个多月了，感觉比开始的时候有减轻，但是现在还是有麻。
3.双脚前脚掌无力（这个目前影响比较大），双脚无法垫脚导致走路不稳。
目前没有治疗，仅靠自己锻炼，实在没什么好的治疗手段。锻炼时能感觉到脚上的力量在恢复，虽然现在还是不能垫起来，但是比开始要好很多，可以看出来。锻炼的时候没有不适，怎么动都行，就是脚底的力量不够。
现在比较迷茫的是能否靠锻炼恢复正常。请各位解惑。

突突9527

麻木和脚无力是神经损伤，建议你去做核磁，确认是压迫到何处，压迫程度。之后才能知道是否保守，不能无的放矢的锻炼和治疗。无力短期锻炼确实会有效果，可以坚持。如果希望了解更多，可以看人体解剖，重点是骨骼，肌肉和神经系统。