快走挺适合我，术后3月多，每天坚持

xclala · 楼主|发表于 2012-10-8 14:38

我术后3个月开始坚持快走，原来每天走半小时就腿疼，现在能走1小时。因为我术后一直锻炼飞燕发现越练越疼，拉筋也是疼，都会导致右腿神经隐隐作痛，无法坚持。倒走也不舒服，现在自己找到了舒服的锻炼法，快步走不知道对腰有没有害，但是现在每天下班饭后感觉腰部不舒服，我就立马去走，没出汗之前没啥感觉，但越走越有劲，我术前右脚无法踮起。现在好了。不过一天上班下来还是有轻微的不舒服，但是比术前好1万倍。可能这病无法彻底根治

刘大妮 · 发表于 2012-10-8 16:21

快走也是锻炼腰肌的一种方法，但不宜走得太劳累，我术后也坚持了一段时间，走的大腿根疼，就像抽筋一样，现在不走了，大腿根也不疼了，只是越来越胖了，嘿嘿。

WUABCD · 发表于 2012-10-9 23:57

楼主你的是正常的，不要太劳累了，感觉不舒服就休息吧，直走没有用的，只有倒走才有用，我今天穿负跟鞋走二小时脚很不舒服，休息几个小时就好了，

time · 发表于 2012-10-10 10:02

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大夫我腰疼 · 发表于 2012-10-10 11:09

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