腰突4个多月了，由腰疼转变为小腿和脚踝疼，不敢走路，哪位有好保守治疗的好方法？

李墨竹

腰突4个多月了，由腰疼转变为小腿和脚踝疼，不敢走路，哪位有好保守治疗的好方法？
2012年6月6日复发，急性期过去后，腰疼，侧弯，走路跛行，时间久了也没问题，持续两个月。
2012年8月3日转为腿疼，后来逐渐至小腿疼麻。
2012年9月坚持工作，后来疼痛加剧，走路越来越困难。坚持不了50米。
2012年10月小腿疼痛并到脚踝，躺着也疼，无法入睡。一站立腿就疼，走路更疼。
请教，怎样采取保守方法使得坐骨神经不再受压。

ffbk2012

一般腰椎患者都是从腰疼到腿疼的,我也是,不过脚的问题我没有过
建议首先休息几天吧

李墨竹

uopxulin

我前段时间也出现了这种问题，脚踝无力，走路疼且无法坚持时间。适当休息休息，然后还是坚持倒走。另外特别无力难受的时候，就不要坚持走路锻炼，可以试试站桩，就是双膝微弯，浑身放松的站立，双手放在胸两侧。我这么站的时候，右腿（突出压迫右侧髓核）就会不由自主的发抖，随他去吧。过一会儿，就会感觉轻松，然后走路就发现脚踝不那么难受无力了。还有就是可以坐在靠背椅上，腰后垫个垫子，休息一会也有效果。以上都是我的经验，你可以试试。

李墨竹

真的很感谢，一直抑郁的心情好多了，那我就照你说的做。

uopxulin

zzg120

学着扎针灸,止痛的效果很好的.我不是医生,也是患者只要你克服了怕针的心理障碍,敢在自己的身上扎针,很快就能学会,省时省钱,针到痛止.上海的朋友可以加我QQ,1793830230.随时可以提供帮助.
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[ 本帖最后由 zzg120 于 2012-10-9 21:07 编辑 ]

[ 本帖最后由 zzg120 于 2012-10-9 22:06 编辑 ]

梧桐