我就纳闷了，为什么我平时感觉没事，只要站时间久了就腰酸，走路超过20分钟就疼

口袋里的硬币 · 楼主|发表于 2012-10-12 18:59

我真郁闷，怎么会这样呢？

口袋里的硬币 · 发表于 2012-10-12 19:04

我是腰5骶1突出4毫米，我经常右腿酸胀，为什么我用手指按压腰骶部的时候能明显感觉到疼痛呢？每次腰往前挺的时候也能感觉到骶部疼痛，我真郁闷，我感觉我这样什么都干不了啊，稍微一动就腰疼啊

口袋里的硬币 · 发表于 2012-10-12 19:04

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口袋里的硬币 · 发表于 2012-10-12 19:40

我每天早晚喜欢走个半个小时左右，算是锻炼身体吧，可是每次走完以后腰就疼(有的时候是挺腰的时候疼！)！我该怎么办！我能怎么办？怕不能以后都是这样了吧？

口袋里的硬币 · 发表于 2012-10-12 19:42

我是该继续坚持早晚步行锻炼还是放弃，一睡不起呢

口袋里的硬币 · 发表于 2012-10-12 21:09

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天涯荒草 · 发表于 2012-10-12 21:36

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口袋里的硬币 · 发表于 2012-10-12 22:16

这样啊！那我继续坚持吧！你这样了多久好的？

口袋里的硬币 · 发表于 2012-10-13 08:33

早上起来感觉挺好的，去走了一会，回来腰又开始疼了，腿也酸疼！我是不是该卧床多休息呢？为什么总是稍微一活动就难受呢？有没有有经验的分享一下

口袋里的硬币 · 发表于 2012-10-13 09:47

回到床上躺了一会又感觉舒服多了，真他妈坑爹啊

zhjy009 · 发表于 2012-10-13 10:23

赶快治吧别等严重了那就不好治了

口袋里的硬币 · 发表于 2012-10-13 11:05

在治的啊，

口袋里的硬币 · 发表于 2012-10-13 11:06

在治的啊，

口袋里的硬币 · 发表于 2012-10-13 11:16

都治了两三个月了

ffbk2012 · 发表于 2012-10-13 11:54

和你一样，挺腰的时候有时也会有点感觉，不过医生说是正常的那会还有屁股疼
现在好了不少了
你这种步行之后有些酸胀的貌似也不少见，你可以多问问论坛的崔医生，查阅下帖子，不过应该过断时间久会好的，不是很严重当然锻炼强度和时间不要太大太长

ffbk2012 · 发表于 2012-10-13 11:55

有没有别的锻炼方式呢？效果如何？？

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标题: 我就纳闷了，为什么我平时感觉没事，只要站时间久了就腰酸，走路超过20分钟就疼