因为是一个人，又在外地，举目无亲，只有这个论坛，给了我新的希望。

独狼 · 楼主|发表于 2012-10-27 09:12

坚持锻炼一个多星期了，效果还是很明显。尤其是再做完单杠后，疼痛感全无，不过挺不了两分钟，又会感到疼痛。倒走，坚持二十分钟，双手插腰，抬头向上。尽量做到全身合一，集中全部力做好倒走。小飞燕我是很勉强的再做，也是实在做不标准。但我没有放弃。。。说这么多，和发了这样同样的好几个贴，不为别的，就是希望自已能有这份坚持下去的理由。特发此贴，以此大家共勉。我会一直写下去，直到康复为止。。。

albert · 发表于 2012-10-27 10:24

赶来支持独狼，大家每天在一起不但能交流经验，而且还能互相监督避免人的惰性，互相鼓励互相打气，在这里，我们都不是一个人在战斗！

独狼 · 发表于 2012-10-27 15:13

谢谢版主。嗯嗯。说的很对，我就是想通过这种方式告诫自己，希望大家一块进来。就像你说的，我们互相鼓励，携手康复。。。

aqing1985 · 发表于 2012-10-27 17:48

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zzo00 · 发表于 2012-10-27 18:58

我们始终在一起战斗，若干年之后回忆这段往事，感谢论坛，让心灵不会因为疾病而孤寂。

加油！

time · 发表于 2012-10-27 22:54

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独狼 · 发表于 2012-10-28 08:10

恩恩。。是的，我也是这种心态。哎，可惜昨晚单杠没做成，天下雨了。坚持就是胜利。。。

糊涂虫li · 发表于 2012-10-28 08:43

版主怎么样才能知道是突出还是膨出呢？

步步高 · 发表于 2012-10-28 11:28

糊涂虫li你看顶楼，右侧《新突友第一课》，第四篇《突出和膨出有什么区别》。

糊涂虫li · 发表于 2012-10-28 11:41

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独狼 · 发表于 2012-10-28 19:20

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ourippa · 发表于 2012-11-3 16:26

非常理解你，1人在外得腰突，很不容易，我们一起加油！我可以起床自己上厕所了，刚才爬行了30分钟。

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