现在这样的天气适合游泳吗？

玻璃人007 · 楼主|发表于 2012-11-10 18:52

9月初上海长征医院周许辉医生告诉我，要我每天吊单杠+游泳，上海的游泳馆也太贵了吧。30-35元/1.5h ，我是断断续续的去了几次。现在天气越来越冷了，不知道再去游泳对腰椎有利还是有弊。PS:本人比较傻，对自己的身体状况不是很了解，往往是感觉是小毛病却导致了大问题，比如这次的腰突。

weism · 发表于 2012-11-10 19:22

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玻璃人007 · 发表于 2012-11-10 20:47

说的也是，太冷了。容易腰部受凉。

ffbk2012 · 发表于 2012-11-13 21:51

可以去恒温的，上海有些冷，感觉受不了就别勉强了
时间1个小时内，不要游太久

uiibono · 发表于 2012-11-14 13:47

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albert · 发表于 2012-11-14 14:16

现在天气比较冷了，最好在室内的温水泳池游泳，游泳完了上岸后马上把身体擦干，避免着凉。

玻璃人007 · 发表于 2012-11-18 17:23

今天去上海源深体育中心游泳馆游泳了，水温还不错，28°~30°的样子。一点儿也不凉，游泳前注意用热水热热身就可以了... 游玩感觉很好，感觉不到一点儿症状...

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