L5/S1手术后复发，现该怎么锻炼恢复？

mbv_ff · 楼主|发表于 2012-11-11 16:09

我是L5/S1突出，9年前动过刀子了，一个礼拜前一个喷嚏又把我打回原形，当时一动都动不了，接下去几天走路整个人是向右侧弯的，之后做牵引，吃药，床上躺了一个礼拜后，医生说神经水肿差不多消了，可以适当锻炼了。
现在现在镜子前，还是明显可以看出脊柱有点侧弯，走路时，感觉整个腰是在提着走，没走多少腰就很重，屁股和大腿后侧总有一根筋吊着一样；然后是不能坐，坐个5分钟，屁股和大腿那就吃不消。
目前正准备用倒走和单杠来锻炼，不知各位突友，有没有好的建议？
另：单杠是只要抓着，全身放松的吊着？还是要体育课那样双臂用力拉上去后吊着？

jxphaha · 发表于 2012-11-11 18:12

今天询问过医生，大夫说术后最好是主动锻炼，像吊单杠的运动属于被动锻炼，容易造成损伤。

大烟袋 · 发表于 2012-11-11 20:20

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mbv_ff · 发表于 2012-11-12 09:46

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不死鸟 · 发表于 2012-11-20 22:34

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