我好多了

求主医治

前一阵自我按摩后，疼痛麻木减轻，现在可以站立较长时间了。每天早晚打两遍太极拳，出去散布一公里。

昨天出门行走两公里，中间休息两次，不过快到家时小腿很痛，赶快休息，可能累了，晚上睡得很香。今天下雨，继续打太极。

大家加油。感谢主！

地狱刀锋

求主医治

看我以前的贴，要坚持。打太极对脊椎治疗也很有效。

步步高

恭喜求主医治！看到求主医治以前的帖子，波波折折，颇为不易。现在找到适合自己的方法，情况也好转，值得祝贺，祝越来越好。

求主医治

谢谢，大家一定要给自己的腰椎以耐心。疼的时候的确难熬，但我每次是在四到六个月左右疼痛缓解，然后慢慢恢复。而最疼的时候也是恨不得去手术。国庆节时我差点约了八五医院做微创，因为不影响先生的工作，但屏住了。

这几天我可以自己做一些简单的饭菜，买了机器人扫地机，把家里收拾得干净很多。每天做两次太极拳，一次按摩拍打，偶尔也艾灸。已经不再吃药了，因为前一阵胃胀气。准备休息到元旦，回去工作。

大家加油，我是非常严重的症状，腰突加黄韧带增厚，曾腿脚痛麻到无法忍受，但也好起来了。不要灰心，痛苦一定会过去的！