急性的朋友进来谈论谈论

强森

开始------2012年6月30日，跟往常一样来到店里坐下工作，手里做着重复的动作，中午吃饭后回来还是坐着重复的工作，一直到下午四点钟左右起身弓腰要抬大约40斤的东西，弓腰用劲，结果就没起来，感觉全身就像被电流过了一遍，然后就直不起腰来了，腰部钻心的疼，但是由于责任心还是坚持做完手头上的工作（没办法自己的店）。然后手付楼梯坚持从三楼下来，这期间一直挺不起腰来，交代完工作后自己还是骑电动车去的医院。
治疗------到了医院后已经是下班时间了，没办法到急诊，特别忙，好不容易排上，大夫也没多问说先拍个片子吧，一问才知道三百多，可是没带这么多啊，总不能再回去，就给朋友的打电话（之前没打也是因为怕下班麻烦人家），她老公是骨科的，半天后回电话让我直接到病房骨科，坚持上去后让科里的另位值班大夫交流了下，这期间一直弯着腰。由于熟人也挺热情，大家就互相交流了下，原来他也是突友。在这之前我曾经由于拖地扭了次腰，他说那时也许就有些突了，只是太轻了没在意（当时睡了一晚就没事了），到现在就更厉害了，不过别在意，腿脚不麻，还不如他的厉害，他的原来坐一会腰都受不了，不过现在好多了，让一个盲人推拿的，可是这人找不到了，我的心又悬了。他让我回家卧床一个月，不要太软的床，以后不要干重活，抬东西要蹲下，不用做ct 肯定就是腰椎间盘突出，做完知道了也是一样，没有太好的治疗方法，就是平躺。我想大家肯定也是到医院拍片拿药做检查吧，建议还是先找个熟人问问的好，最好是骨科的。然后回家从2012.7.1开始躺，这段时间是最无助的时候，因为对这个病什么都不了解，他只是说回家卧床，也没有药总应该拿些膏药之类的吧，心里就乱想了，这期间家人也让我做推拿按摩也有说做针灸理疗什么的（幸好自己没去）很是无助。躺着无聊从手机上浏览网页无意间发现这个论坛，感觉总算有方向了，最起码知道是应该平躺而不是卧床。这期间还电话咨询了远方的干骨科的朋友，原来他也是有这种病，让我躺好，他但时得的时候就是不了解还没干骨科，结果没躺好，现在严重了，需要做手术，让我绝对躺好一个月前两周还不能。没办法，我是本来想感觉两周好些后起来活动的，于是又躺下了。。。。。待续

daxiao

强森

不好意思  接着给大家说。  
   于是躺了两周本来想起来活动的我，又躺下了。其实这个时候感觉不是太严重了，我能在屋里走动，并且还可以吊单杠，只是还不敢弯腰，也不敢活动腰部，也许是心里原因吧，特别的小心。前两周时特别是第一周时都不敢侧身，问朋友才知道可以侧一会身的，但是时间不能太长。这期间家人也用一种树叶加一锅水再放块砖头熬，等渗透砖头趁热把砖头放在我的腰部（这时是趴在床上），当然砖头太热要用毛巾抱起来慢慢的退，但现在也不知当时有效果吗，哈哈。对了还有一点是那位远方干骨科的朋友说不要有房事生活，也没问他多长时间不能呵呵。
    当后来躺着的这两周是很郁闷的，因为你能走动但是还知道最好不要下床，并且是一年中最热的时候，后背底下全是湿的，不能开空调，腰怕冷，为了转移注意力，能做的就是看电视，刚好是伦敦奥运会到时有时间看了。老天是公平的有得必有失，躺着看电视以至于后来自己的眼睛又增加近视度数了。
    2012.8.6号算计着时间够一个月了，终于可以奔赴工作岗位了，这时的腰没有明显的疼了，还不敢弯腰也许心里有阴影了，总是感觉腰部哪里不对就是说不出来。后来的一周没敢太大意，中午都是吃完饭再躺一会的，有重活也是让他们去做。
    之后没有太大的不适只是不敢弯腰与抬重物，可就这时却大意了，朋友约我晚上去钓鱼欣然接受，没想到这一钓就是一个通宵，那时刚好是10月份里吧，晚上特别冷，穿的又不多，再加上这一坐就是一宿还是聚精会神的保持一个坐姿，生怕有鱼给跑了，大家可想而知，等凌晨五点钟要回去时，站起身来就感觉腰疼了，我想难道又要躺一个月吗？ 马上打道回府赶紧躺下，这一躺就是一个上午，等再起来，明显感觉腰不如钓鱼以前了，坐一会起来感觉有些疼，后悔啊，没有好好的爱护腰部。
    这时想起腰突论坛了，赶紧上网学习，现在每天坚持做拱桥与飞燕各50个左右吧，还要循序加量，走路时尽量倒走，必须坚持，贵在坚持啊，当站立时也是往前挺肚拱腰练习，也买了个护腰的整天带着不能受凉啊。
    现在的身体特征是，当坐一会再站立时往前挺肚子拱腰还是感觉有些疼的感觉，不过挺几下就消失了，应该是锻炼的原因，一定要坚持做锻炼，尽量不弯腰不抬东西。
    总结：1、当真正得病时才感觉健康的重要，所以那些身体健康的朋友们，千万要注意了，特别是过而立之年的朋友们，这个时候身体已经不在生长了，骨头都固定了，不要坐上很长时间就起来抬东西或者突发性的动作，要起身后适当锻炼，扭扭要活动活动再做其他动作为好。
          2、当得了这个病，不要慌，最好找个骨科的朋友问清楚，是拍片还是拿药等等，盲目乱投医只能害自己。个人感觉就是得了也没必要拍片，只要是确诊腰突，不太严重的话就先绝对平躺一个月（不要软床）再说，不建议盲目的做针灸推拿等等。等完了后看看自身的情况可以适当的做锻炼。
          3、当身体觉得好些后千万千万要注意腰部，不能再让它突了，尽量不要弯腰不要抬重东西。之后我想拱桥飞燕倒走这些锻炼要每天坚持循序加量，并且伴随你一生。身体是自己的啊。
          4、最后，建议大家经常光顾本论坛与qq群，交流与学习，时刻提醒自己的腰部有问题，多注意行为。
       哈哈，说了这么多希望大家共同奋斗学习交流吧，我球号415704533  说突友就行。恢复的路上有你有我。

步步高

感谢强森热心分享！强森的几条总结非常好，这说明腰突症治疗只是一个方面，在日常生活中保护和保养是不可缺失的另一方面，再好的治疗效果，也要通过自己保护来巩固。有的突友做过手术、或通过保守治疗得以康复，症状消失，很高兴，思想上认为腰突已经彻底过去，可以无所顾忌地用腰，这种想法是不正确的。强森提醒地非常好，即使症状消失，也不可大意。受凉、久坐（强森遇到的是通宵一个姿势钓鱼）、负重等有危险性的动作要小心。

此外，强森提醒大家“当得了这个病，不要慌”，这一点尤其重要。慌就会乱马脚，正如俗话说，很多病不是病坏的，而是盲目治坏的。强森的这个提醒请大家一定注意。

125gogo

dreamwillstop

请问急性期可以侧睡么？老是平躺实在受不了 我已经卧床三周了

强森

强森

现在还在锻炼中，会随时汇报身体情况与大家交流的。

强森

有急性的朋友治疗好的请大家分享分享。

125gogo

征程

我现在病重的情况，就是无良大夫给整的。 当时腰痛 ，骨科主任说腰间盘突出了给你正整骨，一下就不行了，腰以下感觉凉水一样。 事后知道医院科室承包有指标的，他会不会照猫画虎能了再说 ，你就掏钱吧，一回80元。病人可倒霉了。治疗有贵的不使便宜的，他奖金就有了。 大家可得注意了你的有防狼的心。多打听找可靠的大夫。

诠释自我

你不是一个人在战斗！

luoli

dreamwillstop

谢谢楼主的解答。我也在逐渐恢复中。现在坐个十多分钟还有一点针刺的疼，不过可以克服。准备等再好一点好好练习！