我的腰突症状也快康复了－发帖鼓励还在奋争中的突友！

秋天的树

先说发病过程：
本人37，从事IT工作，常出差，久坐是常事。
12年7月31日感到腰部不适，下蹲痛，当时以为劳累所致，休息休息就好。
哪知第二天8月1日直接起不了床，几乎是跪爬着开门让家人过来帮忙。起床之后基本还是能走，腿脚还没什么异常，只是进车入座腰比较难受。
去医院拍了核磁共振，确认是L5S1明显突出，压迫硬膜囊，椎管无狭窄。门诊的一位老医生说要加紧治疗，不然以后突出的位置更多（可能医生没时间做详细解释吧），这个医生没开药，建议我去中医康复科。
康复科的医生说至少要连续20天理疗，考虑紧接下一周就要出差，就放弃了。因为当时还能走，脚没异常。
另外从网上学习得到的一个说法就是，轻度腰椎间盘突出可以自行康复。而且对乱投医导致的病情加重也有所防范。
附件是我的MRI图

秋天的树

luka80

楼主后来是怎么康复的?等待下文.................

友如亨利

大家可以试试，游泳室内，漂浮在水上，脸朝下，心平静下来，身体舒展开，完全的失重，颈椎或者腰椎不好的地方，会明显感觉得到来自里面的热呼呼的感觉。<br /><br /><br />激烈的游泳好像并不太好。<br /><br /><br /><br />期待大家的感受和意见


楼主不要太激烈的游，耍耍水也许会有不同的效果。

秋天的树

九月份继续周周出差青岛，网上搜索发现了这个论坛，特别是看了“天色似晚”，感觉不能任其发展，就买了温灸天天灸，灸完痛处感觉好些（也可能是心理因素），但是短期没明显效果。这期间项目组同事推荐我理疗，说他以前腰痛时，周末去理疗两天，断断续续一个月就好了，这给了我很大鼓励。于是周末回家两天也去过医院牵引、中波、微波。九月中也在出差地青岛的当地医院理疗，都是疗的时候感觉好些，而且我觉得这也跟理疗时躺着有关，疗完个把小时症状依旧。
刚到青岛医院时让导医小姐导去了骨科，那骨科医生一个劲建议我住院，说打什么针，后来我说工作忙住不了院，他就说那吃点药吧，就开了500多RMB的西药。本人不愿意糊里糊涂吃西药，就没去付款拿药。

[ 本帖最后由 秋天的树 于 2012-11-20 20:41 编辑 ]

秋天的树

这里提醒一点是，发病后我曾经认为是长期腰没打直的原因，所以就整天强迫自己绷直了腰板，这个动作让肌肉紧张，也有点加剧痛感。9月份纠正了这个错误动作。
总的说来8，9月份主要是屁股痛，痛的最高境界是靠着尾椎（感觉是这个位置，不一定准确）那里钻心痛。
补充说一下，我的症状在右侧。
10月国庆假期开始就感冒了，这似乎加重了病情，不仅屁股痛，同时扩展到大腿、小腿、脚踝、脚背，有时是肌肉痛，有时是筋痛带一点点麻。
由于是假期，白天超过一半时间都在躺，因为站着活动脚就越来越痛，15分钟左右脚就难受得要去躺下。

由于理疗效果不佳，家里人劝我去试试中药。于是看了县城名气很大的中医，我问医生能不能聊好，他把把脉看看舌头，说你还算年轻力壮，还可以走（虽然很难受），别人抬着进来的都可以看好呢。问要吃多久的药，他貌似思索了两秒，谨慎回答说要个把月。

秋天的树

于是我就抱着试试的态度开始吃中药，当然我本来对中医也有好感。
每次看中医开两副药吃四天，而且感觉这个医生的方子几乎没变过，只是后几付加了地鳖（大拇指尺寸圆圆的壳虫）。
刚吃两副没感觉，吃完四副感觉好了一点，大腿小腿痛感缓解一些，六副后感觉有明显好转，表现是白天站立维持小痛感活动时间长了。
八副药吃完的时候就出差了，由于还没康复，当时还有点担心，没办法工作性质决定了出差是必不可少的。结果出差期间没我想想那么糟糕（也可能有投入做事转移了部分对疼痛的关注力），而且路上也不是总坐车，有时背着包走走也没越来越痛的感觉。
接下来接连的出差都是这样的情况，让我看到了康复的曙光。

另外，病情的表现也跟以前不一样：
8、9月份是早上起来感觉好些，到下午晚上疼痛逐步加剧，当时医生解释是脊柱工作一天了，累是正常的。
10月底的时候病情反过来了，早上起来屁股和大腿处有些不适，走一走活动开了，反倒舒服，下午晚上是越来越好的感觉。

秋天的树

秋天的树

玻璃人007

楼主你的突出物看起来比较大，但是貌似压迫神经比较轻，症状也比较轻...

秋天的树

玲玲玲

加油哦！我想你学习！是不是在家干躺着也不行啊？

秋天的树

time

差点错过这个好帖！lz的八副中药药方能贴一下吗，我也想问问大夫我能不能用，谢谢拉！

秋天的树

抱歉哦，个体户的中医那里开的，药方没给，下次有机会我抄写一下。不过都是常规的方子，草药为主，我认得到的是苍耳、地鳖。我相信有经验的中医都开得出。

ourippa

病恢复后要加强锻炼、注意用腰、注意保暖，我周围好几个朋友10多年都没复发了，大家加油！