有没有喜欢爬山和慢跑的突友

luoli

都说腰突是腰肌力量不足，好像不是吧。我很爱运动的，喜欢慢跑，还喜欢爬山，锻炼比身边的人多，也比他们有力气，但为什么我腰出问题呢。如果我进行康复锻炼，会不会更严重。有没有和我差不多的，大家怎么个想法。
期待专业的人给解答。

albert

albert

我觉得luoli你做好做一些针对腰突的功能康复训练，比如飞燕、拱桥等等。