慢跑比走路症状轻，有没有和我一样的

luoli

我是膨出，症状不是非常严重，但是有个特点，走路有时候疼得不行，慢慢的跑反而到轻一些，可跑了以后会加重，不知道什么道理，我以前有慢跑的习惯，是不是跟这个有关系。医生解释不了，突友中有没有和我一样的。

步步高

这可能是突出与神经根的相对位置所致，在某种体位下，神经根受刺激明显，引起症状，各人情况不同。luoli你可能是这种情况。建议倒走一段时间试试，倒走应选择安全的地方，例如学校操场、封闭的跑道等。

luoli

腰突与我

你就好了。我L5 S1突出0.6cm啊，现在天天倒走，跑步，拱桥，飞燕，现在康复的不错，小腿的疼痛减轻了。最近几天就没跑了，下雨

lsd-lsd

不管怎么说，即使是慢跑，也会使腰椎产生一定的震动，所以楼主慢跑之后会感到加重。建议还是选择其他锻炼方法。